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posted 2025-03-30 02:52
今日の気づき
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秋吉 克己最近、波を感じているというか、意識しています。 病気ほどじゃないけど、体調がイマイチな時がある。逆にジョギングしているとなんとなく身体が軽く感じる時もある。 モチベーションというか、やる気にも「波」を感じています。 かなり昔に「バイオリズム」というものが流行りましたね。 身体、感情、知性には...
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posted 2025-03-14 14:24
今日の気づき
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秋吉 克己「自信」の場合は絶対比較。唯一無二の基準に対して比較をしている。例えば「100mを9秒9で走ることができる」。 「うぬぼれ」は相対比較で他人と比較をしている。「私はxxxさんよりは早く走れる。」 もしかすると「自信」は比較さえしない。自己肯定感が高く、自己基盤がしっかりしているので、比較など...
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posted 2025-03-13 15:26
今日の気づき
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秋吉 克己「自信」は自信のない人の気持ちをおもんばかり、理解しようとできる。 「うぬぼれ」は、自分がうぬぼれている領域については他人の気持ちを考えない。 【課題解決スキルアップのマンツーマンセミナーを開催中】 ストリートアカデミー（ストアカ）いうサイトで募集をしています。 Zoomを使ってオンライ...
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posted 2025-03-12 17:18
今日の気づき
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秋吉 克己批判された時の反応 「自信」の場合は謙虚に受け止めて改善しようとし、理不尽な批判の場合は意に介さない。 「うぬぼれ」の場合は、怒って反論したり、批判した人の人格を否定するような言動に走る。 【課題解決スキルアップのマンツーマンセミナーを開催中】 ストリートアカデミー（ストアカ）い...
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posted 2025-03-11 16:04
今日の気づき
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秋吉 克己「自信」は自分からはあまり言い出しません。聞かれたら答える程度。 「うぬぼれ」はあえて自分から他人に誇示することがあります。 【課題解決スキルアップのマンツーマンセミナーを開催中】 ストリートアカデミー（ストアカ）いうサイトで募集をしています。 Zoomを使ってオンラインでマンツーマ...
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posted 2025-03-10 15:58
今日の気づき
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秋吉 克己「自信」は客観的な実績に裏付けされていることが多いと思います。 「うぬぼれ」は主観的な思いだけで、客観的な実績が無い場合もあります。自分で思い込んでいるだけというケースですね。 【課題解決スキルアップのマンツーマンセミナーを開催中】 ストリートアカデミー（ストアカ）いうサイトで募集を...
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posted 2025-02-16 15:30
今日の気づき
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秋吉 克己自分を客観視して特性が見えてくると、プラスの方向に活用できます。 例えば、人から強い口調で言われるのが苦手な人は、上司に強い口調で怒られているとき「ああ、自分は多分悲しくなる…」と予測すれば、心の準備ができます。 この時、自分と上司を上から眺めてる情景を一瞬想像できれば、より心の安定が保てま...
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posted 2025-02-15 17:17
今日の気づき
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秋吉 克己自分を客観視できるといろいろなものが見えてきます。 「上司に怒られて悲しい」という主観的な気持ちから 「自分は人から強く言われるのが苦手なんだ」 「自分の弱さを認識するのが悲しいんだ」 などということが見えてきます。 そうすると、なぜか少し冷静になれるんですね。 【課題解決ス...
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posted 2025-02-14 17:51
今日の気づき
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秋吉 克己「悪い感情」を主観的に捉えすぎると、その感情と一緒に落ち込んでいってしまいます。 「良い感情」の場合ですと、「調子に乗って」しまうことがあります。 悲しい時「私は悲しい」ではなく「私は悲しんでいる」と言ってみてください。 外から自分を眺めているような言い回しですよね。 これで自分を客観視...
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posted 2025-02-13 16:34
今日の気づき
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秋吉 克己だれでも「本音」と「建前」はあります。ただ自分の本当の「本音」に気が付いていますか？ 心の奥底では本当は「○○○が好き」もしくは「×××が嫌い」と思っているのに、それに気づいていない、もしくは無意識のうちに封じ込めていることありませんか？ もしそうなら、モチベーションを下げる原因になります。 一...
