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ギター余話

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ジョギング記録・・・(46)

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今日は体調も良く快調だった。
出だしはかなりスピードを落としてのいつものペース。
途中までは慎重にスピードをコントロールして走っていたが、
次第に調子がいいことに気が付いて、
これはかなりよさそうだと気分も軽くだった。

往路は登りもあるもののほとんどは下り道。
ペースを乱さないようにだけ気を付ける。
今のところの折り返し地点の「虹ヶ丘営業所」に到達する。
しかし、まだまだいけそうな感じで余力がかなりある。
今日のところはここで引き返す。

復路は調子がいいこともあって若干飛ばし気味。
復路は往路が下り坂が多い分登り坂が続く・・・。
それでもスピードを緩めることなく走り続けられた。

最初の難所の天国坂でもスピードを緩めることなく登りきる。
この天国坂は地獄坂の手前にあり、
傾斜は地獄坂より少しゆるいがとにかく長い・・・。
しかし、最後までスピードを緩めることなく通過。

地獄坂もスピードを緩めることなくこれも通過。
最後は下り坂のみなので残りの力を使い切るべくダッシュ。
そのままゴール。

今日はかなり体調がよかったこともあって、
まだ先までいけそうな手ごたえ・・・。
次回は今の折り返し地点を後2キロくらいまで伸ばしてみたい。
そうすると10キロは完全に走ることになる。
とにかく坂あり谷ありの道。
軽いクロスカントリーをするようなもんだ。
とりあえず今のところは意欲ありだ・・・。
次の予定は木曜日だが、
この気力がそこまで続くかどうか・・・ダ(^_^;)

往路:29:00

復路:25:00

4分短縮してるから復路は結構飛ばしたとうことだ。
#スポーツ

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Liu
Commented by Liu
Posted at 2010-11-07 04:26

スポーツするにも音楽を楽しむのも、芸術を鑑賞するのも
今日のような日はサイコーですね。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-11-09 07:40

ちょうどいい気持ちの良いお天気が続きますね。

こういう天気だとやる気が起こりますよね・・・(^_^)/

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birdy
Commented by birdy
Posted at 2010-11-07 05:25

ジムのバイクで30分がキツイです。
平坦な道でもキツイから、坂あり谷ありはねぇ。
runとなれば、もっときついでしょうね。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-11-09 07:41

ほんとにゆっくりペースです。
坂が多いからスピードは出せないです。

だいぶ慣れてはきました。
慣れも大きいですよ・・・(^_^)/

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KUMA
Commented by KUMA
Posted at 2010-11-07 14:57

最近、RUNは遠ざかっています、もっぱら坂登ばかりです・・・・

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-11-09 07:42

足腰鍛えてないとやんは登れないです・・・。

中高年登山の範疇なのでトレーニングだけはしています・・・。

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keimi
Commented by keimi
Posted at 2010-11-07 16:56

軽やかなリズムが感じられます。
走り易い気候ですね。

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-11-09 07:43

気候がよくなったせいか非常に調子がいいですね。

このままいいお天気が続くといいですが・・・。

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dote
Commented by dote
Posted at 2010-11-07 18:13

頑張っていますね
ロードバイクで走るのは大丈夫なんですが
自分の足で走るのは何だか怖く苦手です

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-11-09 07:45

足腰鍛えておかないとどこにも行けないですよね。
まあ、ゆっくリズムで続けています・・・。

凄い距離走ってるからこれもすごいです・・・!!

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しゅう
Commented by しゅう
Posted at 2010-11-07 21:59

決して無理はされないように^^

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Toshiaki Nomura
Commented by Toshiaki Nomura
Posted at 2010-11-09 07:45

無理するとあとがないですから・・・、
ゆっくりやっていきますよ・・・(^_^)/

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