ジョギング記録・・・(46)
Nov
7
出だしはかなりスピードを落としてのいつものペース。
途中までは慎重にスピードをコントロールして走っていたが、
次第に調子がいいことに気が付いて、
これはかなりよさそうだと気分も軽くだった。
往路は登りもあるもののほとんどは下り道。
ペースを乱さないようにだけ気を付ける。
今のところの折り返し地点の「虹ヶ丘営業所」に到達する。
しかし、まだまだいけそうな感じで余力がかなりある。
今日のところはここで引き返す。
復路は調子がいいこともあって若干飛ばし気味。
復路は往路が下り坂が多い分登り坂が続く・・・。
それでもスピードを緩めることなく走り続けられた。
最初の難所の天国坂でもスピードを緩めることなく登りきる。
この天国坂は地獄坂の手前にあり、
傾斜は地獄坂より少しゆるいがとにかく長い・・・。
しかし、最後までスピードを緩めることなく通過。
地獄坂もスピードを緩めることなくこれも通過。
最後は下り坂のみなので残りの力を使い切るべくダッシュ。
そのままゴール。
今日はかなり体調がよかったこともあって、
まだ先までいけそうな手ごたえ・・・。
次回は今の折り返し地点を後2キロくらいまで伸ばしてみたい。
そうすると10キロは完全に走ることになる。
とにかく坂あり谷ありの道。
軽いクロスカントリーをするようなもんだ。
とりあえず今のところは意欲ありだ・・・。
次の予定は木曜日だが、
この気力がそこまで続くかどうか・・・ダ(^_^;)
往路:29:00
復路:25:00
4分短縮してるから復路は結構飛ばしたとうことだ。
Posted at 2010-11-07 04:26
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Posted at 2010-11-09 07:40
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Posted at 2010-11-07 05:25
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Posted at 2010-11-09 07:41
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Posted at 2010-11-07 14:57
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Posted at 2010-11-09 07:42
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Posted at 2010-11-07 16:56
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Posted at 2010-11-09 07:43
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Posted at 2010-11-07 18:13
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Posted at 2010-11-09 07:45
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Posted at 2010-11-07 21:59
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