忙しい！と思う時こそ１日の行動を振り返る
Jun
12
今を生きる私たちは
忙しい毎日を過ごしている方が
多いかなと思います。
仕事と家庭を両立させている女性
ちいさなお子さんがいるママ
私は会社でお勤めもしておらず
子供もいないですが、それでも
１日が過ぎるのがあっという間（笑）！
時間は大切に有効に使いたいですよね。
時間に関して、私が
特に意識していることがあります。
それは
１日の行動の
振り返りをすること
一日の中で
ムダなことをやってないかな？
これは別にやらなくてもいいかも…
というものが見つかったりします。
ダラダラとSNSを見る時間
誰かを立てるだけの飲み会参加
やろうと決めたからやってるものや
モヤモヤと考えて落ちこむ時間
私が意識していないと
すぐにダラダラしてしまうのが
スマホとの向き合い方です。
私の場合よく何かメッセージが
来てないかチェックしたり
その流れで動画なんかを
ボーっとながめてしまう
クセがあります。
なので、最近ではスマホは
仕事中は別の部屋
外出中や移動中はバックの中
と必要な時以外は手元に
置かないことを意識しています。
私たちは無意識に
ほぼ毎日同じように考えたり
同じような行動を
とっていることがほとんどです。
一日の中で
ムダなことをやってないかな？
これは手放したほうがいいかも…
ということを意識するだけで
無意識にやっている
「実はやらなくてもいいこと」
が分かってきます。
それが分かったら
手放そう♡
大切なことに
時間を使っていきましょうね！
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佐藤ひろこ
☆ドイツ在住 語学＆ライフコーチ
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