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今日も頑張ろう!

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来年新しく手に入れたいもの (続き)

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はなちゃんは、何か追加ある? はなちゃんは、何か追加ある?
毎朝のルーチン、はなちゃんと散歩。
シリーズ第4弾、散歩しながら、来年に新たに手に入れたもの。引き続き今日も考え、もう一つ追加しよう。

ウェルネスコーチになる 

以前栄養について勉強する機会があり、食事を含め今も毎日実践している。
が、忙しかったり、言い訳満載、結構グダグダの1年だった。

なので、結果はあまり芳しく無い。
 
一応体組成計で、体重、筋肉量、体脂肪率など計ると、ほぼ標準の範囲ではあるが、目標としているレベルから、だいぶ離れてしまっている。 前は出来ていたのに・・・

食事8割、運動2割。

今後健康であり続けていく上で、必要な知識を得ることと、それを実践しロールモデルになれるように、身体を内側と外側からもう一度変えていきたいね。

ビジネスコーチはとは、ちょっと毛色の違うウェルネスコーチ。

健康のため、毎日頑張ろう!
   
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