おやじのピラティス
Jul
10
東京は猛暑日
夕方、阿佐ヶ谷まで行ったけど、もう行くだけでヘトヘトだった
先週から、別途筋トレしているせいもあって、どうも体の動きが悪い？らしい
筋肉が少し強張っているみたいで、軽やかではないと指摘を受け
ピラティス的に、いつものように動けていなかったようだ
今日はそんなところを加味しながら、筋肉の部位ごとにひとつひとつ確認しながら動かしていった
１時間のレッスン後、動きが戻ってきて
この１週間、いい感じに動けそうだ
明日も頑張ろう！
鈴木玄 
横山純子 
ssh 
山田 武彦 
坂本祐央子（さかもとゆみこ） 
代田美紀 
神谷保険 
kazumi k 
中野 たかかず 
しいはしさくら 
和田眞由美
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