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おやじのピラティス

Jul
10
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おやじのピラティス
恒例の月曜日、ピラティス

東京は猛暑日
夕方、阿佐ヶ谷まで行ったけど、もう行くだけでヘトヘトだった

先週から、別途筋トレしているせいもあって、どうも体の動きが悪い？らしい

筋肉が少し強張っているみたいで、軽やかではないと指摘を受け
ピラティス的に、いつものように動けていなかったようだ

今日はそんなところを加味しながら、筋肉の部位ごとにひとつひとつ確認しながら動かしていった

１時間のレッスン後、動きが戻ってきて
この１週間、いい感じに動けそうだ

明日も頑張ろう！


　　　
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