おやじのピラティス
Jul
10
東京は猛暑日
夕方、阿佐ヶ谷まで行ったけど、もう行くだけでヘトヘトだった
先週から、別途筋トレしているせいもあって、どうも体の動きが悪い？らしい
筋肉が少し強張っているみたいで、軽やかではないと指摘を受け
ピラティス的に、いつものように動けていなかったようだ
今日はそんなところを加味しながら、筋肉の部位ごとにひとつひとつ確認しながら動かしていった
１時間のレッスン後、動きが戻ってきて
この１週間、いい感じに動けそうだ
明日も頑張ろう！
コーチ探せる 
佐藤智絵(さとうちえ) 
鈴木玄 
Murasan 
塩見真理 
マキカオリ 
ファルコン 
水琴晶子（みことあきこ） 
さわ 
Kenichi Uchikura 
kazumi k