おやじのピラティス
Sep
19
久しぶりに、ピラティスに行ってきた
最近コーチングの仕事と、重なることが多く
あまり行くことが、出来ていなかったので
最近コーチングの仕事と、重なることが多く
あまり行くことが、出来ていなかったので
今日はしっかりと、体を動かしてきた
いつも、プライベートレッスンを受けている
グループレッスンもいいんだけど
短い時間に効果的にトレーニングしたいので、プライベートを選択
グループレッスンもいいんだけど
短い時間に効果的にトレーニングしたいので、プライベートを選択
トレーニングのメニューを、カスタマイズしてもらい
特に腰痛対策、ハムストリング、腰椎1~3あたりにフォーカスして
みっちり１時間
特に腰痛対策、ハムストリング、腰椎1~3あたりにフォーカスして
みっちり１時間
これが、なかなかいい
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