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２０２４年旅納め

Dec
8
thread
マチュピチュ遺跡のワイナピチュ... マチュピチュ遺跡のワイナピチュ山頂、ペルー（今年、一番距離も時間も遠かったところ）
金沢の旅を終えて、2024年の旅も、これで終わり
 
会社での出張を除き、改めてリストにしてみて
意外と出かけていたと改めて感じた
 
今年は年初、
行きたいところに行く
出来るだけ早く行く
遠くて、行きにくいところから行く
 
こんなマイルールを立てた
 
　３月　屋久島
　３月　大阪
　４月　鳴子温泉
　５月　乳頭温泉
　５月　福島
　６月　アメリカ
　６月　ペルー
　７月　出雲
　８月　富士山
　８月　福島
１０月　伊勢
１１月　秩父
１２月　金沢
 
２０２５年も楽しみだ、もっと遠くへ
 
 
 
　　　
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今日は金沢へ、カニを堪能

Dec
7
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今日は金沢へ、カニを堪能
久しぶりの金沢、大阪の友人と現地集合して
美味しいカニ、それと金沢の美味しいものをたくさん頂いた
 
朝、新幹線で金沢に、２時間半とあっと言うまに着いた
お寿司だべて、加賀野菜を買って、市場で大阪組と合流
 
市場では、いろいろなローカル野菜の食べ方などを聞きながら
なかなか東京では味わえない体験をした
 
夕方、割烹料理屋高崎へ
 
今日も完全に満席
香箱ガニ、刺身、加能ガニ、加賀野菜など、金沢の食材を満喫
日本酒も、たっぷり頂いて
年に一度の金沢、いい夜でした
 
 
 
　　　
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朝からExcelとにらめっこ

Dec
6
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朝からExcelとにらめっこ
今日は朝から、Excelとにらめっこ
多分、正味１４時間ぐらい、Excelスプレットシートと格闘していたかも
 
そもそも計算の根拠がわからないことから始まり
それだと、計算式や関数も入れられないし
 
Webで検索したり、ChatGPTに聞いてみたり
でも、なんか腑に落ちなくて
 
結局いろいろやってみて、最後は手で計算してみて、
なるほど、そうなるのねと納得したり
 
いやいや、今日は頭を使った
 
　　　
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プチワーケーションに行ってみた

Dec
5
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プチワーケーションに行ってみた
昼間の６時間だけ、ワーケーション
これってワーケーションって言うのかって
よくわからないが、近所の温泉に仕事道具みんな持って行って
 
風呂・サウナ→ビール→仕事、これを３セット
 
酒を飲みながら仕事をするのは、どうかとは思うけど
正直、家でやるよりも効率が上がった気がするし
 
何といっても、風呂とビールでリフレッシュしながら
仕事をするのは、なかなかの贅沢だ
 
 
 
　　　
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朝のセルフコーチング with はなちゃん

Dec
4
thread
朝のセルフコーチング with...
朝の時間は貴重だ

１時間弱で４キロの道のりを
はなちゃんと散歩
基本的に、犬ともと会わなければ
ひたすら自分と向き合う時間に
 
朝のセルフコーチング
 
改めて、いろんな問いを自分に向けて発して考える
たまに、いい質問するよねぇ〜って思うこともあれば
堂々巡りになっていることも
 
突然、犬ともに出くわすと
ワンコがたわむれている間は、飼い主同士でおしゃべり
そうすると、いろいろ考えていたことが吹っ飛んでしまう
 
今日は、あまり邪魔されずに、結構いろんなことを振り返ることができたので、良かったぁ〜
 
 
　　　
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オンラインキャリアセミナーを開催

Dec
3
thread
オンラインキャリアセミナーを開...
今日東京大手町の、保険会社の会議室から
人生１００年時代に向けてのキャリアの再構築と題して
１時間のオンラインセミナーを、開催させて頂いた
 
対象は保険会社の顧客で、クローズドのセミナー
今回は、パソコン２台並べてZoomとTeams両方から配信をした
普段であれば、自宅の自分のMacからやるんだけど、セキュリティーとかネットワークの関係で、保険会社のPCを利用することとなった
 
まずは、「３０年後、あなたはどこで何をしているのか」と言う問いからスタート
２つ目に、キャリアの不安と長寿化への意識付けとして
外的環境の変化や、自己への振り返りを行なって頂いた
 
キャリアの構築は、プロティアンキャリアの考え方をもとに説明
 
３つ目に、コーチングの話をして、
キャリア戦略を立てる時に、コーチをつけると効果的と
ただコーチングは、いろんな場面で使えるとも付け加え
 
最後に、ロードマップを作って、小さな一歩でもいいから踏み出そうで
締め括った
 
会社員時代と変わらず、相変わらずのぶっつけ本番
その割には、プレゼンが55分ピッタシに終わったのには、我ながらびっくり
 
アンケートの回答も集まりつつあり、概ね良好なフォードバックを頂いてる
 
このセミナーを開催するにあたって、尽力して頂いた皆様に感謝すると共に、改めてやって良かったと実感した
 
 
 
　　　
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おやじのピラティス

Dec
2
thread
おやじのピラティス
最近、男性のピラティスに注目が集まっている
そもそもピラティスは、１００年前、戦争から帰還した負傷兵の、リハビリのために生まれたエクササイズ
なので、元々は男性向け
 
近年は、ピラティス人口は完全に女性にシフトしてしまっているが
もっと男がんばれと言いたい
 
で、今日のトレーニングは、下半身、それも腰回りから下にフォーカスし
結構ハードなものだった
実は地味な動きのものが、ものすごくキツく、結構辛い
でも効くんだよねぇ〜

汗はかかないけど、充実した１時間
この時間が大事、活力に繋がるね
 
 
　　　
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いよいよ12月、ラストスパート

Dec
1
thread
いよいよ12月、ラストスパート
最近ようやく冬っぽくなってきて、なんかこの前まで暑い日が続いていたのに、あっという間に秋が過ぎ、今年もあと31日となった。
 
今日は用事があって、新宿３丁目に自転車で
電車で行って、その後歩くことを考えたら、こっちの方が早いかもと
 
帰り西新宿を通って、見上げてみると
高層ビル群の間から、真っ青な青空が
 
最近空を見上げるとがないかもと。。。
 
さあ12月、すでに未完了リストは完成しているし、
いま着々とそれらを片付けているので、いい感じで終わりを迎えられそうだ
 
まずは青空見ながら、12月を走り切る決意を！
 
２０２５年は、最初からいいスタートが切りたいね
 
 
 
　　　
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Banana Factory

Nov
30
thread
Banana Factory
スカイツリーの近くにあるBanana Factory
その名の通り、バナナを使ったスイーツやドリンクを提供してくれる
バナナスイーツ専門店
 
むかし、娘がここから徒歩圏内に住んでいたこともあり、時々買ってきてもらっていた
 
今日はたまたまお墓参りに行った後に、そうだBanana Factoryってあったよね、ここから車ですぐだよね、ってことになり
 
本当に久しぶり、お店に行ってみた
 
相変わらず、たくさんの人がいて、今でも人気は健在
 
スイーツとパイを購入、車のお供にバナナジュースを購入した
 
本当に濃厚で、バナナの味がとっても出ていて美味しい
また癖になりそうだ
 
 
 
　　　
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人生１００年時代に向けたセミナー

Nov
29
thread
人生１００年時代に向けたセミナ...
来週行われる保険会社とのコラボセミナー
保険屋さんは、お金のはなしを
僕は、キャリアのはなしを
 
今回は、コーチングもできるキャリアコンサルタントとして話をする
 
１時間話すセミナーの資料を、今日終日かけて仕上げた
今回初めて、Chat-GPTとCanvaをフル活用
 
さすがChat-GPTくん、統計データ引っ張ってきて、欲しい形にアウトプット
これ自分でやったら、たぶん半日仕事、プロンプト書くのに10分、ボタン押して数十秒、お〜、想定していた結果のデータが出てきた。すごい！
 
アイコンは、Chat-GPTくんに頼んだんだけど、イマイチ。ここはCanvaくんに勝るものなし
 
ストーリーは
３０年後、どこで何をしていますかの問いから始め
長寿社会がもたらすものの現実を紹介
人生１００年時代をどう走り切るかの問いと実例
キャリア戦略を立てることをすすめ
コーチングがもたらすメリットを、これに絡め紹介
ざっくり、こんな感じでパワポ３５枚
 
ちょっと枚数が多いかなとは思うけど、サクサクいくところもあるから、一旦これでOKにしよう
 
 
 
　　　
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