深まるシアトルの秋

先週、サンフランシスコ郊外のオークランドで
数年ぶりに早朝のジョギングをして見た。

冷水のプールで泳ぐために、体温を上げる目的があった。

早朝に体温や血圧を上げて一日を始めると、
その日一日中エネルギーレベルが上がっているのが感じられて
すこぶる体調が良くなった。

そこでシアトルに帰ってからもその習慣を取り入れようとして
数日間、早朝のジョギングをして見た。

結果は風邪を引く羽目となった(￣▽￣)

朝もやに覆われた冷気に肌を晒すと、
その時は寒さを感じなくとも、
後になって体全体が冷えてしまうらしい。

早朝のジョギングはカリフォルニアだけで可能のようだ。