三日坊主にならなかった、今のところ！ (^_-)-☆ W4

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三日坊主にならなかった、今のところ！　(^_-)-☆　W4
尊敬です！何にも... By しゅう At 2011-05-29 20:18
まだ4日目だから… ... By birdy At 2011-05-30 09:45
こちらも快晴です。 ... By いちごちゃん At 2011-05-29 21:19
晴れてきましたが、涼... By birdy At 2011-05-30 09:47
腹筋が駄目ならスク... By dote At 2011-05-30 01:37
ご指導、ありがとうご... By birdy At 2011-05-30 10:41
四日目突入ですね～！... By エメラルド At 2011-05-30 03:43
いつまで続くか、疑問... By birdy At 2011-05-30 13:36

三日坊主にならなかった、今のところ！　(^_-)-☆　W4

May

walking 4日目（昨日は台風でお休み）。

うっすら青空の見える、台風一過の朝。
普通、台風一過の空は、青空が眩しいんだけど･･･(；一_一)
やっぱり梅雨前線の影響かな？

doteさんのアドバイスにそって、walking前に腹筋を。
出来ない！
たった10回がしんどくて…
学生時代は膝をのばして、両手は頭のうしろで100回は平気だったのに･･･
今は膝をたてて、両手は側面。
それでも10回が限界かなぁ。
15回したけど、最後のほうは腹筋じゃなく、反動も使ったかも。(；一_一)

6：50～7：30am

さぁ～、今から主婦しま～す。(^_-)-☆

#スポーツ

Commented by しゅう
Posted at 2011-05-29 20:18

尊敬です！

何にもやらない自分・・・・・・・

Commented by birdy
Posted at 2011-05-30 09:45

まだ4日目だから…
続いたら尊敬してね。(^_-)-☆

7：00ごろの高松市内方面。
なんか不気味。

Commented by いちごちゃん
Posted at 2011-05-29 21:19

こちらも快晴です。
この歳になったら
どこも　かしこも、膨らんだところ
ばかり！
自分の体形が笑える今日この頃
 birdyさ～～～～～～～～～～～～～～んガンバレ～

Commented by birdy
Posted at 2011-05-30 09:47

晴れてきましたが、涼しいです。

とんでもない、いちごちゃんはスレンダーですよ。
登山で鍛えてるだけあります。
わたしはぶよぶよ。
焦っています。

ありがとうございます。
がんばります。

↑まだ早い時間なのでガラガラのコトデン。

Commented by dote
Posted at 2011-05-30 01:37

腹筋が駄目なら
スクワットはどうでしょう
足を肩幅に開き手を前後に振り座り込んで立つだけ
これなら回数出来るでしょう
頑張って下さい

Commented by birdy
Posted at 2011-05-30 10:41

ご指導、ありがとうございます。
腹筋、がんばります。
せめて20回！
スクワット、難しいです。
浅くしかできない…

とにかくdoteさんのアドバイスのとおり、やってみます。
森光子さんだってできるスクワット！
頑張ります。

↑オリーブの花も咲いていました。
実がなるまで、続いているでしょうか？
不安…(；一_一)

Commented by エメラルド
Posted at 2011-05-30 03:43

四日目突入ですね～！(＾▽＾)
頑張ってますね～！

私も腹筋苦手です。
gifが可愛い～！(＾▽＾)

Commented by birdy
Posted at 2011-05-30 13:36

いつまで続くか、疑問です。
意志薄弱なもんで。(^_-)-☆

gif,一杯貯めてます。(^_^)v

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