心地よく眠る

銀座コーチングスクール錦糸町校講師モギ・セツコです

暑くなってくると
行き帰りの電車の中で
ぐぐぐーっと眠りの神様に
引き寄せられちゃいますよね

会社員時代
行き帰りの電車の中でとる
睡眠が私にとって重要でした
が、いつも身体がだるい！

家に帰ってもなかなか眠らず
ぼーっとしたりネットサーフィンしたり
そこからだんだんと
身体を崩していったような気がします

今は「とにかく、寝る！」
を合言葉にして
布団に入るようにしています

この時期は睡眠がとても大切です
会社でのパフォーマンスはもちろんのコト
ご自身の心の平和のためにも
どうぞよい睡眠について考えてみてくださいね

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