ダイエット日記(Beerガブのみの影響)

食事:
朝食
食パン1枚
野菜スープ(KUMA出汁)
大根オロシ 小女子 ほうれん草3把


会社でお弁当


野菜スープ
豆腐(冷奴)

運動:
朝、室内バイク200Kcal
水泳できず
夜、英会話の後Gymへ
ステップマシン 300Kcal
バイク     150Kcal
ランニングはなし
筋トレとストレッチ

Gym終了後の体重
88.6Kg
※鰻丼とBeerガブのみの影響は一応なし
zakiさんのご指導を得て、サプリメントを始めました。
#健康 #美容

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夜の食事の後、長く起きているとお腹がなりそうな量みたいで、努力に頭が下がります。
Posted at 2008-07-08 16:45

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いえ、引っ込みがつかなくするためにBlogに書いて、正に退路を絶ってやっているだけです。
Posted at 2008-07-09 15:53

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半断食状態ですね。


この状態でうまく運動を組み合わせれば、
確実に体重は減るでしょうね・・・。
リバウンドがあるかもしれないですね・・・。
Posted at 2008-07-08 18:12

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やはり食事が重要ですね、リバンドは体重管理を怠ると一発ですね。
Posted at 2008-07-09 15:54

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