Jul
27,
2008
ダイエット日記(昨日は魚料理勉強会)
朝、
食パン1枚 (8枚切り)
野菜スープ (卵なし)
豆腐一丁 ポン酢
ゴーヤ+卵+ケチャップ
昼、
プロテイン
ハウスみかん4個
寒天
夜、
パーティで少量でいろいろ
ウイスキーソーダ
運動:
朝、室内バイク200Kcal 腹筋
プール 1600m
昨日の疲れがあり、距離の伸びず
夕方、
ウォーキング最大斜度12% 30分、328Kcal
ヨガ&ストレッチ
パーティの準備のため、早めに引き揚げ
ステップマシンはお休み
6時から魚料理の勉強会
別途投稿します
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