Aug
4,
2008

ダイエット日記（だんだん体が軽くなってきた）

食事：
朝、
KUMAサラダ
大根おろし＋小女子
ままかり（5匹）
卵スープ
プチトマト
食パン１枚（8枚切）

昼、お弁当（ライスなし）
アイスクリーム一個

夜、プロテイン
豆腐（1/2）
ヨーグルト
アルコールは無し

運動：
朝、
室内バイク200Kcal、腹筋（少し）

プールはいけず

夜、
ウォーキング30分、最大斜度12％333Kcal
腹筋＋ストレッチ
ステップマシン320Kcal

Gym終了時で83.9Kg

だんだん、体が軽く感じるようになってきた。
マシンの負荷に馴れたのかな？
#健康 #美容
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Mt.zaki
Mt.zaki 
既に細胞のほとんどは、運動後の細胞に入れ替わっています。

過去の自分はもういません。
Posted at 2008-08-04 15:28

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KUMA
KUMA 
体中が若々しく感じます、皆さんに感謝！
Posted at 2008-08-05 00:33

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
また軽くなってますねぇ･･･。



初めから比べてこれだけ体重が減少すれば、

軽い感じになるでしょうねぇ･･･。



ｽｺﾞｲ！！
Posted at 2008-08-04 18:53

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