ダイエット日記(だんだん体が軽くなってきた)

食事:
朝、
KUMAサラダ
大根おろし+小女子
ままかり(5匹)
卵スープ
プチトマト
食パン1枚(8枚切)

昼、お弁当(ライスなし)
アイスクリーム一個

夜、プロテイン
豆腐(1/2)
ヨーグルト
アルコールは無し

運動:
朝、
室内バイク200Kcal、腹筋(少し)

プールはいけず

夜、
ウォーキング30分、最大斜度12%333Kcal
腹筋+ストレッチ
ステップマシン320Kcal

Gym終了時で83.9Kg

だんだん、体が軽く感じるようになってきた。
マシンの負荷に馴れたのかな?
#健康 #美容

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既に細胞のほとんどは、運動後の細胞に入れ替わっています。

過去の自分はもういません。
Posted at 2008-08-04 15:28

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体中が若々しく感じます、皆さんに感謝!
Posted at 2008-08-05 00:33

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また軽くなってますねぇ・・・。


初めから比べてこれだけ体重が減少すれば、
軽い感じになるでしょうねぇ・・・。

スゴイ!!
Posted at 2008-08-04 18:53

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