Aug
7,
2008

ダイエット日記（ウエスト周りの脂肪は手強い）

食事：
朝、
ほうれん草
ヨーグルト
ボイル茄子
大根オロシ＋小女子
プチトマト
野菜スープ
食パン１枚

昼、お弁当（ライスなし）
アイスクリーム

夕食、
プロテイン
ボイル茄子
ヨーグルト
寒天
アルコールなし

運動：
朝、室内バイク200Kcal　腹筋しっかり
プールはいけず

Gym
ウォーキング30分最大斜度１３％334Kcal
ストレッチ＆腹筋
ステップマシーン300Kcal

Gym終了時で
82.9Kg

体重は順調に減少中、お腹周りの脂肪除去にあれこれ運動の工夫をしています。
#健康 #美容
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ファルコン
ファルコン 
８０キロを切るのも、時間の問題のようになってきましたね。

精神力の高さに、拍手を送ります。
Posted at 2008-08-07 14:50

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KUMA
KUMA 
いえいえ、Blogに書いたので引っ込みがつかなくなっているだけです。



一応70キロ台が射程距離に入ってはきましたが、体脂肪率がまだ高いので、一頑張りが必要です。
Posted at 2008-08-08 00:48

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birdy
birdy 
わたしも体重は順調に減っています。

今朝はダイエット開始から最低に！

これ以上減ったらやつれるので。



でもお腹はプユプユで。

醜く余っています。

ローライズ・パンツをはくと、上に余ったお肉が溢れてきて…



お腹周りは取れません。

まだまだ引き締めが必要です。(^^ゞ
Posted at 2008-08-07 15:53

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KUMA
KUMA 
私も、お腹周りは「引き締め」に苦労しています。
Posted at 2008-08-09 18:19

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