Aug
21,
2008

ダイエット日記（ガンと間違われる）

食事：
朝、
KUMAサラダ　175ｇ
豆腐（1/2）180ｇ
大根オロシ＋小女子　170ｇ＋15g
食パン１枚　45ｇ
若芽＋野菜の卵スープ
ヨーグルト（未計量）

昼、お弁当（ライス無し）

夜、プロテイン、寒天、ダイエットコーク

運動：
朝、室内バイク200Kcal、腹筋しっかり
プールはいけず
Gym
ウォーキング30分最大斜度12％320Kcal
ストレッチ、柔軟体操、腹筋
ステップマシン30分440Kcal

Gym終了時で
81.4Kg

Gymでの運動が体重の減少と共に軽負荷に感じるようになってきた、無理をせずこのまま続行。
訪問先で「大病」と間違われる、それほど痩せた
のでしょう。
キープしておいた服（ズボン）の最小サイズが着用可能に（嬉しい）
#健康 #美容
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birdy
birdy 
あまりにも痩せた人を見ると、ダイエットの成功を祝うべきか、もしかして大病したのかと、言葉にこまることがあります。

KUMAさんは運動もして引き締めてるから、健康的なダイエットで理想的ですね。


知人で、エアロで痩せて「リバウンドが怖い」といってますます激やせしてる人がいます。

もう8ヶ月も会ってなくて、なんだか次に会うのが楽しみなような、怖いような。

ちょっとヤツれて見えるという噂を聞いているもんだから。


健康的に痩せたいですね。

もう歳だから、皺が大敵なんです、私には。
Posted at 2008-08-21 15:28

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KUMA
KUMA 
>もう歳だから、皺が大敵なんです、私には。

運動しての痩身は、皺になりにくいようですよ。（経験者かたる）
Posted at 2008-08-22 00:55

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
がんに間違えられるほどやせたということは、

いわゆる激やせですね･･･。


まあ、計画的に減らしてるので問題はないと思いますが、

会う人ごとに説明が必要になるのはちょっと大変ですねぇ･･･。
Posted at 2008-08-21 17:49

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KUMA
KUMA 
二ヶ月で15Kg痩せたのと、連日のプール通いで真っ黒なので・・・
Posted at 2008-08-22 19:12

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