Oct
26,
2008

アスリート日記（お腹の皮のたるみ）

食事：
朝
すぎもとさんでの朝食

昼
食パン２枚＋バター
グレープフルーツ
Coffee

夜
リンゴ１個
ミカン沢山（ごく早稲の小さなミカン５個で一個分くらい）
ウイスキーソーダ　煎り大豆

運動：
朝
何もなし

Gym
ウォーキング30分最大斜度15%298kcal　
ストレッチ　
腹筋　200回　
ステップマシン30分　445Kcal
クロール　500ｍ

73.8Kg
18.2%
体脂肪が落ち初めていますが、お腹の皮がついて
いかないので薄くなった皮が垂れ下がっていました。
下腹部なので水泳の時でもわかりませんが、随分気になっていました。
最近やっとその皮が少しづつ張ってきてやれやれです。
もう少ししないと、キレイナオネエサンと・・・・
#スポーツ
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ファルコン
ファルコン 
ムム、キレイナオネサンと・・・、も間近いようですね。
Posted at 2008-10-26 15:27

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KUMA
KUMA 
なら、いいのですが・・・・・
Posted at 2008-10-28 00:05

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Mt.zaki
Mt.zaki 
オネエサンは、いつの時代も向上心の源です＾＾
Posted at 2008-10-26 17:08

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KUMA
KUMA 
そのとうりですね、キレイナオネエサンがいるので頑張れます！
Posted at 2008-10-28 00:06

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
おなかの皮のたるみはなんともトホホ･･･ﾃﾞｽﾈ(ーー゛)



キレイナオネエサンにはもちょっとですかね･･･(^^)v
Posted at 2008-10-26 17:50

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KUMA
KUMA 
もう少し時間がかかるみたいです。
Posted at 2008-10-28 00:07

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