アスリート日記(忙しい)

食事:

豆腐(1/2)生姜&醤油
ハム
大根オロシ+小女子
ヨーグルト
グレープフルーツ(1/2)
千枚漬け
食パン1枚
菜花などの野菜スープ


何時のお弁当(ライスなし)
リンゴ(3/4)

夕方
クラッカー2袋


千枚漬け
紅白なます
あられ
Beer500ml

運動:

9F<>1F 室内バイク200Kcal 腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

地域団体のWebサイトの打ち合わせで遅くなり
Gymには行けず

帰宅時
71.4Kg
18.2%
8%
※Gymでの発汗の無い状態でこの体重なので
順調

帰宅後、KUMAサラダを作る。
キャベツ・人参・セロリ・茗荷・生姜など
三日間は冷蔵庫で保存可能

来客や社内打ちあわせなどで、多忙・・・・
#スポーツ

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沈滞気味のわが業界、多忙という言葉を忘れております。
Posted at 2008-12-02 15:30

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年末に向かって忙しくなり一方です・・・((+_+))

なんだかんだトレーニングもさぼり気味・・・。

いまが一番難しい時期なんですね。
今71キロということは汗を出すと60キロ台ですね・・・。
Posted at 2008-12-02 17:17

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