アスリート日記(70Kg割れ寸前)

食事:

玉葱とほうれん草の卵Mスープ
大根オロシ スダチのみ(美味しい)
食パン1枚
グレープフルーツ


何時ものお弁当(ライスなし)
お菓子
※この時期、いただきものお菓子が沢山あります


湯豆腐
千枚漬け
KUMAサラダ
アルコールはなし

運動:

今日もなにもせず

Gym
ストレッチ 
腹筋 200回
ステップマシン45分 660Kcal
ダンベルで筋トレ
水泳は水浴び程度

70.1Kg
18.1%
7.5%

お酒とおつまみが大きく体重、体脂肪に影響がありそうです。
#スポーツ

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70キロ切るとしわっぽくならないですかね・・・。


そんなことを気にしててはダイエットはできませんよね・・・(_ _)/
Posted at 2008-12-11 14:01

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最初に皺が少しで出ましたが、今は回復しています。
Posted at 2008-12-12 10:53

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