アスリート日記(筋肉が張っている)

3月25日
食事:

タジン鍋

玉葱(1/2)
ブロッコリー
香菜
小女子
鶏肉
チーズ

Coffee
バゲット&まーまれーど
KUMAサラダ&ワカメ
菜花・なめたけの卵Mスープ
グレープフルーツ
ヨーグルト


いつものお弁当と赤飯
※社員に長男が誕生した内祝のお赤飯


ジャガイモ一個と菜花の辛子野菜スープ
リンゴ1個
煎り大豆
寝酒にウイスキー

運動:

9F<>1F 駆け足
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

今日はGymが定休日
帰宅時
71.2Kg

火曜日の新しいエクササイズの影響と思われる
筋肉の張りが感じられる、当分続けてみよう。
#スポーツ

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きついトレーニングですが、時間が節約できます。

1日〜2日休んで、次のトレーニングをした方が良いと思います。
Posted at 2009-03-25 17:32

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ありがとうございます。

週二回のスケジュールを組んでいます。

結構きついですね、普段のそれとは随分違うようです。
Posted at 2009-03-26 02:46

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一日でこれだけの書き込みがあるってのが凄いですね。


こちらは大体二行で終わりです・・・(^^ゞ
Posted at 2009-03-25 17:58

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毎日、なんだかんだと書きこんでおります(笑)
Posted at 2009-03-26 04:28

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※社員に長男が誕生した・・・赤ちゃんにはこの絵本がだんぜんオススメです。

『じゃあじゃあびりびり』まついのりこ作
Posted at 2009-03-25 18:11

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ありがとうございます、さっそく注文します。
Posted at 2009-03-26 04:19

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