アスリート日記(筋肉が張っている)

3月25日
食事:

タジン鍋

玉葱(1/2)
ブロッコリー
香菜
小女子
鶏肉
チーズ

Coffee
バゲット&まーまれーど
KUMAサラダ&ワカメ
菜花・なめたけの卵Mスープ
グレープフルーツ
ヨーグルト


いつものお弁当と赤飯
※社員に長男が誕生した内祝のお赤飯


ジャガイモ一個と菜花の辛子野菜スープ
リンゴ1個
煎り大豆
寝酒にウイスキー

運動:

9F<>1F 駆け足
腹筋しっかり
ダンベルで筋トレ

今日はGymが定休日
帰宅時
71.2Kg

火曜日の新しいエクササイズの影響と思われる
筋肉の張りが感じられる、当分続けてみよう。
#スポーツ

People Who Wowed This Post

×
  • If you are a bloguru member, please login.
    Login
  • If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
    Request Account

きついトレーニングですが、時間が節約できます。

1日〜2日休んで、次のトレーニングをした方が良いと思います。
Posted at 2009-03-25 17:32

People Who Wowed This Post


ありがとうございます。

週二回のスケジュールを組んでいます。

結構きついですね、普段のそれとは随分違うようです。
Posted at 2009-03-26 02:46

People Who Wowed This Post


一日でこれだけの書き込みがあるってのが凄いですね。


こちらは大体二行で終わりです・・・(^^ゞ
Posted at 2009-03-25 17:58

People Who Wowed This Post


毎日、なんだかんだと書きこんでおります(笑)
Posted at 2009-03-26 04:28

People Who Wowed This Post


※社員に長男が誕生した・・・赤ちゃんにはこの絵本がだんぜんオススメです。

『じゃあじゃあびりびり』まついのりこ作
Posted at 2009-03-25 18:11

People Who Wowed This Post


ありがとうございます、さっそく注文します。
Posted at 2009-03-26 04:19

People Who Wowed This Post

Commenting on this post has been disabled.