May
10,
2009

アスリート・音楽練習日記（5月10日）

このところアップ出来ていません・・・

食事：
朝
Coffee&クラッカー
本を読み耽っており、食事がおそろか・・・

朝・昼
グレープフルーツ、食パン二枚＆バタ
豆乳

夕方
缶Beer1000cc　「糖質ゼロ」　2050Kcal
やっこ豆腐
わかめサラダ
ぬき菜のおしたし
トマト大一個
クラッカー一袋

運動：
11時からGym
筋トレ＆マシンでかなりしっかり。
懸垂は連続22回に、その後10回を３セット
クロールで1000m、ピッチを上げて連続で泳ぐ
休憩＆読書の続きを日光浴で１時間
68.8Kg

その後、「杜の宮市」に自転車で、体が軽い・・・

音楽練習は無し
#スポーツ
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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
音楽練習に気が無しの報告とはさみしい･･･。
Posted at 2009-05-10 17:58

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KUMA
KUMA 
朝まで頑張って筋トレしているので時間は作れそうなんですが（反省です）
Posted at 2009-05-12 11:03

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sunukolyn
sunukolyn 
ＫＵＭＡさんピアノ・・・

私が追いつくまで待ってて下さってるんですねー^^
Posted at 2009-05-10 22:03

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KUMA
KUMA 
じえんじえんダメです、気合の入れ直しです。
Posted at 2009-05-12 11:04

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wahootaste
wahootaste 
凄いアクセス数ですね

もうチョイでトップ


小生もダイエット記事を載せましょうか


「KUMA風ダイエットでメタボ退治」なんて新書を

出されると、御殿が建つかも知れませんね
Posted at 2009-05-11 05:57

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KUMA
KUMA 
先週の３日間はtopでした、正に三日天下でして・・・・


ダイエット記事、是非投稿してください、人それぞれのダイエット法があると思います、開示することで恩恵に浴する方がきっとおられます。
Posted at 2009-05-12 11:06

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wahootaste
wahootaste 
ダイエットなんて、全然していません


カミさんの出すものを、美味しい・美味しいと

毎日、完食


人生、残すところあと僅か

寝込んで、オムツは嫌ですが食べたいものを

食べて、したい事をして愉しみたいものです
Posted at 2009-05-12 12:10

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