Oct
27,
2009
今朝のKUMAの食事(10月28日)
パスタ(山用)MIXベジ・ドライトマト
※油を使わない工夫をしています
豆乳
グレープフルーツ
青菜・浅蜊・大蒜の卵Mスープ
大根オロシ+小女子
昨日
昼
「寿あみ」でカレー味噌煮込み
※感想は別途
夕
胡桃モチ 沢山
夜
プロテイン
KUMAサラダ
落花生
寒天
ジントニック
運動
階段昇降
室内バイク15分
Gym
懸垂20+10x2
マシンで筋トレ
ダンベルで筋トレ
ストレッチ
ステップマシン30分
70.8Kg(直前のモチと味噌煮込みが影響)
×
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
If you are a bloguru member, please login.
Login
If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
People Who Wowed This Post
People Who Wowed This Post
People Who Wowed This Post
People Who Wowed This Post