今朝のKUMAの食事(11月18日)

今朝のKUMAの食事(11月1...
晴れ、8.4℃

ひよこ豆+MIXベジ+きのこのトマトソース和え
ヨーグルト
豆乳
グレープフルーツ
ほうれん草のおひたし
※昨晩少し食べ過ぎたので軽め

昨日

何時ものお弁当

プロテイン
食パン1枚
英会話(二時間)終了後
久々に外食

運動
階段昇降のみ

Gymはお休み
#スポーツ

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ほんと、今朝は少ないですね。


昨夜は英会話のお仲間とお食事でしたか?
Posted at 2009-11-17 14:44

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昨夜はカロリーオーバーなので調整しています。

英会話は個人レッスンなので仲間はいないのです・・・・
Posted at 2009-11-18 07:17

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おぉー!!


修行僧もびっくりって感じですね・・・。
Posted at 2009-11-17 16:54

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今朝は特に少なめです・・・
Posted at 2009-11-18 07:18

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ひよこ豆は、よく噛んでいただく感じなので、少なめでもよさそうに思いました。
Posted at 2009-11-17 19:35

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ひよこ豆のストックがあったので(1kg)

半分を調理しました。
※水煮です
一晩水に浸し、圧力鍋で12分

それをさらに小分けして冷凍真空パックで保存、今朝はその一部ですが、やや多いですね(笑)
Posted at 2009-11-18 07:21

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