Nov
17,
2009
今朝のKUMAの食事(11月18日)
ひよこ豆+MIXベジ+きのこのトマトソース和え
ヨーグルト
豆乳
グレープフルーツ
ほうれん草のおひたし
※昨晩少し食べ過ぎたので軽め
昨日
昼
何時ものお弁当
夕
プロテイン
食パン1枚
英会話(二時間)終了後
久々に外食
運動
階段昇降のみ
Gymはお休み
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