Mar
16,
2010

今朝のKUMAの食事（2010.03.17)

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晴れ、5.4℃

玄米100％ご飯
菜花の卵Mスープ
グレープフルーツ
Coffee
KUMAサラダ
納豆
ヨーグルト

昨日
昼
バゲット
何時ものお弁当
夕
バゲット
玄米100％ご飯
KUMAサラダ
バナナ
この後英会話に

運動
朝、雨で階段昇降は出きず
英会話で遅くなりGymは中止
#スポーツ
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エメラルド
エメラルド 
今日は我が家は、パンの代わりにシリアルを食べました。


こちらは、シリアルの種類が多く、オーガニックでホールグレインのシリアルなどがあるので、雑穀を摂取するために週に一回くらいの割合で食べるようにしています。


我が家はやっぱりお野菜ちょっと足りないかもと、ＫＵＭＡさんのお食事を拝見して思いました〜！

ＫＵＭＡサラダまた作らなくっちゃ！
Posted at 2010-03-16 15:45

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KUMA
KUMA 
やはり野菜はしっかり食べないとイケマセンね。

毎日、沢山食べております・・・・
Posted at 2010-03-18 10:09

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Toshiaki Nomura
Toshiaki Nomura 
玄米100パーセント･･･食べがいがありますね。


色合いが春っぽいですね･･･(^^♪
Posted at 2010-03-16 19:16

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KUMA
KUMA 
玄米100%は炊くのにちょっと面倒ですが、上手に炊くととても美味しいですよ。
Posted at 2010-03-18 10:10

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