Apr
11,
2010
今朝のKUMAの食事(2010.04.12)
今日、新聞は休刊日、写真は昨日のもの
玄米100%ご飯
KUMAサラダ
グレープフルーツ
納豆
蓮根・牛蒡・人参のピリ辛煮
ナスの煮付け
摘み菜の卵Mスープ生姜味
昨日
朝・昼
Coffee&くるみパン
夜
タイのお刺身
高野豆腐
セロリとジャガイモのブレイズ
他
運動
一昨日は
Gymで筋トレ&ステップマシン20分
昨日は
プールで1000m
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