Sep
8,
2018

筋トレ再開

写真下のダンベルは新兵器、1-... 写真下のダンベルは新兵器、1-24kgまで一発で可変出来ます
運動によって負荷重量が異なるので、今までは複数の
ダンベルを使っていましたが、これがあると便利です。
持病の頚椎症が少し悪化し、坐骨神経痛もぶり返してきたので、筋トレ
の再開です。
ジムのドクターの指導で頚椎症を筋トレで克服した経験があるのですが、
歳を考え、無理をせずにやっています。

実は再開してからすでに2ヶ月、最初は軽度な運動からはじめ、やっと昔の
重量負荷に近くなりました、会社でも握力回復を行っています。
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天使
天使 
素晴らしい！
運動不足のまこっちゃんも刺激されて
ちょっと鍛えなくてはね！
と　
　　　へんどのお粥です！
　　　　　　　(＝⌒▽⌒＝) ﾆｬﾊﾊﾊ♪
Posted at 2018-09-09 19:04

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KUMA
KUMA 
筋トレすると、筋肉はつかなくても体は軽く
なりますよ。
Posted at 2018-09-09 19:07

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birdy
birdy 
わたしもゴルフのプロに
「筋トレとストレッチをしておいてください」と台風でレッスンがお休みのときにメールが来て…
今通ってる接骨医にも
「筋トレ！」といわれ…
なかなかできません
筋肉量より体脂肪が増えています　(´；ω；｀)
Posted at 2018-09-09 22:09

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KUMA
KUMA 
二ヶ月ほぼ毎日続けています、握力は増加しました。
Posted at 2018-09-09 22:21

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