Sep
5,
2011
今朝のKUMAの食事(2011.09.06) またパスタです
急激に朝の温度が低下しています、昨夜は冷たい西風がありましたが、やはり朝は冷え込んできました。
相変わらずの夏野菜在庫消化のパスタです、無論激辛！
グレープフルーツ
水出し白川茶
昨日は日曜日に山にいけなかったのでGymへ
30分ステップマシン、レッグプレス100回
週末の北岳に向けて始動中・・・・・
Sep
5,
2011
登山計画書（一部）
山岳会に提出する計画書の一部です。
コース上の各ポイントまでの詳細な時間設定を行います、特に今回は二つの山を縦走するため、無理の無い様に時間配分をしています、さらに、途中のコースで崩落が予想されるため、その場合のコース変更まで計画書には記載があります。
これに更に携行品のリストとコース地図が添付されます。
万一の場合、おそらくこの地点あたりの予測が出来るように考えています。
そこまで神経質にとお思いでしょうが、しまった！ と思いたくないのです。
Sep
4,
2011
山でスグレモノ（アタックザック）
一旦山小屋などに荷持を預け、このザックの必要な機材をつめかえて頂上
を目指す場合などに使用します。とにかくい軽量で、行動の自由が大幅にアップ
します。
Sep
4,
2011
今朝のKUMAの食事(2011.09.05) 超激辛夏野菜中華麺
昨日とほぼ同じですが・・・・・・熱量は控えめ！
あさから身体から滝のような汗が噴きだしています。
グレープフルーツ
Sep
4,
2011
今朝のKUMAの食事(2011.09.04) 超激辛夏野菜パスタ
夏野菜パスタ
ナスとピーマンを、トマトジュース・シーチキン・中華醤で軽く煮ます。
パスタを茹でて絡め、そこに、キレイナオネエサンからいただいた
激辛ピーマン醤油付けを刻んでまぶします・・・・・・
目が覚めるほど激辛！
×
- If you are a bloguru member, please login.
Login - If you are not a bloguru member, you may request a free account here:
Request Account
希望のつばさ福祉会 
神谷保険 
馬場美穂 
blackcat-kat 
sunukolyn 
dote 
yukio 
エメラルド 
田中 久史 
プラン