あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

毎年この時期にぎっくり腰になってます。とても勉強になりました！
とにかく安静と思っていたけれど少しづつ動かしたほうが良いって初めて知りました。
今年はならないように気を付けながら雪掻きをしています笑

雪かきは労働力凄そうですもんね😲　雪かきする時は　しっかりお腹に力を入れてしてくださいね^ ^ そして、雪かき終わった後はしっかりストレッチしておくと　偏った疲労が取れやすくなり、ギックリ腰になりにくいと思います^ ^

そうそう、つい腰に力が入っちゃうのです。お腹ですね。意識しまーす。
みかさん、ありがとうございます。