あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

体って　本当によく喋る

Aug

6

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整体師をしていると

身体の声がよく聞こえます。

「もう我慢し過ぎて」という人の体の筋肉はむくみでパンパン

頭の皮膚まで浮腫んでいる時があります。

体は循環していて　正常に働くようにできています。

巡らせる、これにつきますね。

体の循環が悪いと思考も滞りがち。

どちらからでもOKです。

得意な方から巡らせましょう。

Mika

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得意なことと嫌なことが混在する時、人は苦しいのかも

Aug

3

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こんにちは😃

ライフデザインコーチのMikaです😃

想像する世界が好きで

絵を描いたり妄想したりすることが好きな人が

他人とのコミュニケーションが苦手な場合、

ついつい相手のことを色々想像してしまう

「こう思ってるんじゃないかな」

「こんな考えであの行動したのかな。」

みたいに、少し否定的に捉えてしまいがち。ちょっと苦しくなりそうですね。

想像が苦手で人とのコミュニケーションが得意な人は

今の気持ちを率直または遠回しにでも

相手の気持ちを聞くことができるんじゃないかな。

そうすると考えることがなくて苦しむ必要性がないですね。

前者の方いたら　どこからが自分の想像なのか

コーチと一緒に考えてみませんか😌


Mika

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「信じる」のではなく「信じ切ること」

Aug

2

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子供のことをどうしても心配し過ぎてしまう

そういうセッションをしていただいた時、

その心配の奥に「不安」が見えて

そしてその奥には「自分を信じきれていない」

という事実が見えてきました。

なんと「自分だったのかあ」と腑に落ち、

それならできることはあると

なんだかスッキリした気がしました。

そして「自分を信じる」だけではなく

「信じ切る」ことが必要だと感じ、

まだまだ追求したくなりました😊


Mika

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丁寧なこと

Jul

31

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丁寧にしたいから

それが叶わなかった育児中の料理、

時間が限られていたPTの時の

患者様との時間が

私にとってはストレスの積み重なりだった

と今思う。

でもそれがあったから　きっと

今の仕事を丁寧にできる喜びや

料理を楽しむことができてるんだと思う。

Mika

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大切なことのために何を手放しますか？

Jul

31

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クライアントさんが

自分の大切にしたいことが見えてきて、行動につながりそうな時

その時何を手放したいか尋ねてみました。

「〇〇を手放したい」と言われました。

今まで手放せなかったものでも

大切なことが見えてくると自然に手放せるものですね😃

「手放さなくてはならない」と思って手放すのと

「手放したい」と思って手放すのでは

目標達成してからの行動に大きく差が出ますよね😌

あなたは何を手放したくなるのでしょうか？

自然に手放せる自分にびっくりするかもしれませんね😃

Mika

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