あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

年代別山登り

Nov

5

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20代はぴょんぴょん登る

50代は自分と向き合いながら登る

70代は若い人に道を譲りながら「木の芽が出てるね」とゆっくり眺めながら登る

どの年代の登り方も大切^ ^

Mika

明日辞められるか

Nov

3

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野球のことは全然わからないけど

ロッテの鳥谷の引退会見で

心に残った日々の向き合い方

「明日辞められるか」

と毎日自問自答してきた現役生活だった

と。

明日辞めても悔いはないのかと

毎日向き合ったからこそ

引退の日に悔いはない

そんな毎日を過ごせたら

いいなあ。

私も今の人生

もし明日死んでも

悔いはないか

うん、ない❗️



Mika

未だに

Nov

2

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53歳だけど

未だに人目が気になるとか言ってます(泣)

もっと自由になれと

主人に諭されます(笑)

コーチングで60歳までには

思い込み外して

もっと自由な私になる！

Mika

歩く

Nov

1

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最近はジムに行っても

ランニングなどはせず、

「正しく歩く」に集中してる

もともと私は側弯があるから

私の体は

これをかばう動きをどこかでしないと

いけない。

上腕骨や大腿骨や足関節

各部位が総動員で

私を真っ直ぐ歩かせてくれているのが

わかる。

単純なようで、

正しく歩くと

体の仕組みが少しずつわかる気がする

ここがこう回旋するから

こっちはこうなるか、とか

足の指一本一本にも

動く意味があるなあとか。

改めて人間の体の作りってすごい^ ^

Mika

体は楽器

Oct

31

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今年は秋があって嬉しいですね😊

先日　声楽を学ばれているお客様が来られました。

首が痛くて　声が出にくいとのかと。

肩が上がって

首が前に出ているため

歌うときはさらに

首が前に出てしまい、

胸鎖乳突筋に異常に力が入りすぎるようでした。

体の調整をして、

肩の位置、頚椎を整えて

姿勢のあり方　力の入れ方を

一緒にやってみました^ ^

確実に姿勢が変わり、お母様も

「首が伸びてる❣️」

と感動してくださいました^ ^

クラッシックの歌を

生で聴きたかったのですが、

1日おいたほうがいらない力が抜けるので

次回　経過を教えていただく予定です^ ^

体は楽器ですから、姿勢を整えることで

いい音が出ると言われていますよね^ ^

次回様子を聞くのが楽しみです^ ^

美香