あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

北海道に行ってきました！

Jan

10

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明けましておめでとうございます🎊㊗️

お正月明けてから北海道に行ってきました。

九州人からすると

雪というだけでテンションが上がります😆

雪で大変なおもいをされている方々には

大変申し訳なく思いますが😅

雪があるだけで

木々がより美しく見えたり

温かい部屋がとても幸せを

感じさせてくれたり。

寒いけど　人の温かみも感じた旅行でした🥰

心に温もりをいただき　年始早々

いい気分でのスタートです🎈

出かけた後はもちろんPCR検査受けました👌

Mika

手抜き

Dec

28

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「手抜きをする」というのは

一生懸命したことがある後にしかできないなあ

すごいことなんだ

Mika

ダークな部分

Dec

26

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よく「ダークな話」とか

「自分のダークな部分」

とか使うことあるけど

ダークの裏側はダークじゃなかったりする

どうしてそれをダークとするのか

その意味とは？


Mika

文句を言う幸せ

Dec

25

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息子が久しぶりに帰省する予定

洗濯物いっぱい持って帰ると予想してる

予想したついでに

お客さんに「息子がいっぱい洗濯物持って帰った」

と笑いながら文句を言ってる想像もした😁

文句を言う幸せ感じ得るな私☺️


Mika

長崎水辺の森公園

Dec

24

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長崎水辺の森公園

朝散歩すると

空　海　港　公園が

キラキラと広大な景色を見せてくれて

とにかく気持ちいいです❣️

朝の散歩は10年以上続いてますが、

どこに泊まってもするように

いろんな朝を楽しんで

体の喜びを感じる❣️🥰

Mika

発散場所

Dec

23

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例えば義理の親と同居で　

小さなストレスが少しずつ

溜まるけど

誰にも言えない

そこでそのストレスを

職場の愚痴に変えることが

ある気がする。

だから職場が文句の付けようがないところになると

ストレスの吐け口がなくなって

前の職場の方がストレスだったのに

なんだかモヤモヤしてる人がいるなあ。


Mika

「反省」を材料という言葉に変える

Dec

22

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日本人はよく反省するらしい

それはポジティブな感情よりも

ネガティブな感情のほうが種類が

多いというのもあるとのこと

だから「反省」をネガティブに使っていたら

これを「改善できる材料が見つかった！

やったー💖見つけるところまでこれた」

に変える



Mika

平行現実という考え方

Dec

20

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平行現実という考え方

パラレルワールドがあるかどうかは

わからないけど、

平行現実があると思えば

生きたい世界を描きやすいかも



Mika

小さいことで悩んだら

Dec

18

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とても小さなことで悩んでいたら

大きなことにチャレンジしたらいいですよね😃

視野を広げると

小さな悩みは消えていく


Mika

そういうことか

Dec

16

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ふと腑に落ちた

私は自己肯定感が低いと思ってたけど

この前の価値観ワークで

自分は「成長」していたいことがわかり

常に自分を低く見て

上を目指したかったんだと気づいた。

まだまだ私はここで

まだまだ先に行きたい

あー、わざとしてたんだ。

「自信ない」「自分ってダメだな」

など思ってる人の中には

私みたいな人もいるかも。

Mika