あなたの「ちょうどいい」を一緒に探します。

モヤモヤからの脱出パワー

Nov

23

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朝からモヤモヤした時、

とにかく体を動かそうと必死に

動かす

するといつもよりもスピーディに

かつ範囲も広くできてたってことがある

行動や結果で見ると

モヤモヤ脱出の効果絶大😊

たまにはモヤモヤもいいかも😙


Mika

冷蔵庫の中身は人生と同じ

Nov

22

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そろそろ年末の冷蔵庫の整理掃除をしなければ

今年までに使いたい物をわかりやすいところに置いて

絶対必要と思ってたけど

そうでもないものを手放す。

今　自分に必要なものを残して

来年こんなふうに整えていきたいと

想像しながら掃除してみよう。

きっと人生のヒントがありそう。

Mika

自分に厳しいことはいいけれど

Nov

21

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53歳になって

どんどん自分の気づきが

生まれてくる

私は昔から自分のことを

「調子に乗ってはいけない」
「私なんてまだまだだ」
「これくらいのことで満足してはいけない」

と思ってきた。

これは側から見ると

自分に厳しいということかもしれない

自分に厳しくすることで

こういうメリットがあるからと

わかってする分にはいいけど

知らないでやってたので

これが自己否定の始まりになってたことに気づく

Mika

他人の日常

Nov

21

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昨日　新聞の記事になっていた

ハライチの細い方（笑　ごめんなさい）の

出している本を購入した

独身男性の日常を描いた本なのに

なぜか売れているとのこと

書き方に魅力があるということで購入に至ったんだけど

最近は他人の日常に興味がある時代？

子供でも他の子供の日常をYouTubeで見るそうだ

80年代では考えられない光景かも

昔は隣近所の様子がイヤというほど見えて

煌びやかなアイドルや幻想的なものを求めていた気がする

今は他人の日常が気になるというのは

周りとのつながりが薄くなって

人々は自分の立ち位置がぼんやりして

無意識にそういうものを確認して安心したくなるのかな




Mika

宇宙兄弟

Nov

21

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宇宙兄弟の漫画にハマって

毎日涙しています（笑）

何が好きなのか

それぞれの生き方がかっこいい

どこがかっこいいのか

潔い・どんな立場でも責任を全うしてる・自分らしくいる

ところに共感を覚える

そこに感動して

涙しながら内容を主人に話してる自分がいます☺️


Mika

苦手に名前つけてた

Nov

20

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私はアナログ人間だから

と苦手に名前をつけて

逃げてきたけど

必要な時はちゃんと

学ぼうとするし

分からないことがあれば

わかる人が教えてくれる

今時誰も知らないことはない

Mika

書いてみたら

Nov

20

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日記チャレンジグループで

感情を描く練習をしていると

今までできなかったことをできたから嬉しかった

と書いてみた

ん？

できなかったって？

いやいや説明通りすればできること

今までしようとしてなかったことに

気づく


Mika

お金の概念

Nov

19

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お金の概念

お金の捉え方は人それぞれ

お金の持つ意味はないけど

お金に縛られる時はある

制限を外して

物事を見たり

利用したりしてみると

これまでと違った見方ができるのは

面白いなあ🙂



ブログルをパソコンで作業し出して

まだ写真の取り込み方がわからない🤔

あと、絵文字は３つのキーを押す以外の方法はないのかあ🤫

Mika

丁寧にしたかったんだよね

Nov

18

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子育て　丁寧にしたかったのに

時間に追われて　急ぐと雑になる自分がいやで

ストレスだったんだよね

月に1回でもコーチングできてたら

違ってたかもね


Mika

体と心が悪くなっていく過程

Nov

17

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①体の使い方の偏り(思い込み)
　　　⬇️
②体の歪み(思考の偏り)
　　　⬇️
③体の違和感、コリ(モヤモヤ)
　　　⬇️
④体の痛み(ストレス)
　　　⬇️
⑤痛みの慢性化または再発頻度が増える(ストレスが溜まり続ける)
　　　⬇️
⑥関節への継続的負担(ストレスが体の不調として出る)
　　　⬇️
⑦関節破壊　変性(精神的な病気)


歪んだだけではなかなか気づかない

体は①から⑥までは整体で

心は①から⑥までコーチング

⑦になると体も心も病院に委ねることになる

Mika