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人生好転へ！心と体を整え、あなたの望む未来へ！　～メンタルコーチ みことあきこ～

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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している　メンタルコーチ　水琴晶子（みことあきこ）です。
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№123　エネルギーを高める

Jan
17
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№123　エネルギーを高める
週末に行った小田原で
ろうばいを見る事ができました(^^)
春はもうすぐそこですね♪


私は39歳で身体を壊してから、
特に自分のエネルギーを高める事を
意識し続けてきました。

エネルギーを高めるためには、
まずは、食事。
エネルギーが高いものを摂り入れる事が必要ですね。

旬のものを摂ると良いというのは
やはりその食べ物もエネルギーが
もっとも高いからなんですよね。

そして、毎日食べるお米。
中医学の先生の話によると、
炊き立てのご飯を食べるのが
一番体にも良いそうです。

我が家では、食卓に出すお米は、
1回の食事で食べる分だけを研ぎ、
炊き立てのご飯を食べるようにしています。
それでも余ったご飯は冷凍せず、
チャーハンやチキンライス、
お粥などにして使っています(^^)

毎食食べるお米を
炊き立てご飯に変えるだけで、
「氣」という字には「米」が入っているように、
体のエネルギー（氣）が変わってくるようです。

全てはエネルギーの塊。
エネルギー高いものを摂り入れて、
パフォーマンスを上げていきたいですね(^^)











最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます！

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