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心と体、脳科学、外気功からアプローチしたコーチングを提供している メンタルコーチ 水琴晶子(みことあきこ)です。
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  • №136 こんな時は長風呂を避けて!

№136 こんな時は長風呂を避けて!

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№136 こんな時は長風呂を避...
こんばんは!メンタルコーチ みことあきこです。



毎日寒い日が続きますね。

今、一日のうちで一番最高な瞬間が

まさにお風呂に入る瞬間(≧▽≦)

冷えた体がじわじわと温まっていく過程が

たまりません!

ずっと入っていたくて、ついつい長風呂になってしまいます。。。


ただ、中医学では、疲れている時の長風呂は

避けた方が良いと言われています。

汗をかくと、その汗とともに体に必要なエネルギーも

流れ出てしまうからなんですよね。

岩盤浴やサウナ、ホットヨガも、

疲れている時は控えた方が良いのです。

また、のどが痛い時も体内に熱がこもっている状態なので

長風呂は避けた方がよく、

肌トラブルがある人も、乾燥するから長風呂は避けた方が良いですね。



寒い冬の今の時期。。。

ついつい長風呂になりやすいですが、

自分の体と相談しながら入浴する事が大切ですね(^^)










最後までお読みくださりありがとうございました。
あなたの人生は必ず好転していきます!

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