これが朝食。 3食ともおいしいけど時間が問題。朝7:30 昼12:00 夜18:00普段を考えると・・・あさ ナシ 昼13:00 夜21:00〜22:00というのが自分の普通。起床時間は6:00 就寝時間は21:00普段 起床時間9:00 就寝時間26:00現在時差ぼけ中です。