今日のご飯
Jun
23
お好み焼鰹節はなんで踊るんだ？と
子供のたまふ
湯気じゃない？と雑に返した。
パスタ！
2人前
山芋100g程おろす
キャベツのサラダベース1~2袋
卵1個
薄力粉50g位
白ダシ
小口書きネギ一掴み
紅ショウガ小2
揚玉50g位
豚こま6枚位
油
ソース
マヨネーズ
鰹節
熱したフライパンにサラダ油入れて豚こま焼く。
混ぜた材料入れて焼いて
焼けたら皿に乗せて鰹節、ソース、マヨネーズ
ふわふわで表面かりかりに焼くと美味しいです。
夕ごはんのトマトソースパスタ
2人前
アスパラガス3本薄く斜め切り
ホワイトマッシュルーム2個スライス
鶏ハム一掴み
茄子1本半分にして斜め切りしてスライス
モッツァレラチーズ
酒50cc位
トマトピューレ100cc位
塩適宜
オリーブオイル
材料をオリーブオイルで炒めて
トマトピューレて調味料入れて
茹でたパスタと絡めて完成
欲張りすぎたかな。
アスパラガスは
クリーム系パスタの方がおいしいかな( ﾟーﾟ)
次回に繋げよう。
朝ごはん
コストコのマフィン
ブルーベリー1/2
アールグレイ1/4
生クリーム
紅茶
昼ご飯
お好み焼
水
おやつ
低糖質フスマパン
夕ごはん
トマトパスタ
低糖パン味が独特。
何とかして美味しく食べてやる！と決意しました。
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さわ 
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佐藤淳一（朝活習慣化キャリアコーチ） 
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田仲なお美 
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ウチクラ ケンイチ
Posted at 2019-06-23 14:56
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Posted at 2019-06-24 00:00
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