今日もリハビリ行ってきました。
Mar
5
毎日痛みとお友達。
診察とリハビリ。
診察は週1、
リハビリは週2回
毎回リハビリ行くと2時間位かかります。
機械当ててる間は読書タイム
待ってる間も含めて
2回でほぼ1冊読めます。
リハビリ行くと毎回筋トレが追加。
前回2種類今回も2種類。
一回リハビリ行く度に筋トレが増えたら
何時間筋トレしないといけなくなるのか？
毎回ストレッチとかも増えて
やること沢山だから忘れそうです。
筋トレはご飯の前にした方が良いとか
なかなか夕飯前に時間取るのが難し。
夕飯食べてしまった。
一日おきの筋トレ
今日は休み明日頑張ります。
神谷保険 
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