Vol. 279 具体的な目標設定のための5つの質問

こんにちは！
夢の実現で人と社会を、世界を元気に！
メンタルコーチの中村祐美子です。

今日は待ちに待った金曜日📅

昭和的な表現では「花金」というやつですね^^

そんな花金🌸は健やかに、そして
やる事を一つひとつ丁寧に片づけて
気持ちよく１日を終わらせたい。

そのためのとっておきの秘訣は

具体的で測定可能なゴール（何をどこまでに）を
設定し、愚直に進めていく！

これに尽きますね。

脳科学的な観点でいうと
脳はイメージしたことを実現させようと働きます。
つまり、イメージ先行なのです。

何かを行う前に具体的かつ明確に
イメージできるものがあれば、脳の働きにより
意識がその方向に向かうため、体は自ずと動き出す！
というわけです。

逆に明確にイメージできるものがないと
行動はなかなか伴わず、残念な結果になってしまいます。

そして、イメージは具体的で鮮明であればあるほど
良いのは言わずと知れたこと。

「でも・・・具体的で測定可能なゴールを設定していくために
どうしたらいいの？」

という方もいらっしゃるかもしれません。今日は、そんな方のために
「明確なゴール設定のための５つの質問」
をご紹介します。

質問１：今日やるべき業務は何ですか？（What)
質問２：いつまでに終わらせたい仕事ですか？(By when)
質問３：１日が終わるまでに、どこまで終わっていたら良しとしますか？（To what extent）
質問４：誰とその業務を行いますか？（With who）
質問５：どんな順番でそれらの業務を行っていきますか？（in what order）

コーチングでもビジネスでも用いられる
SMARTゴールを意識した質問を投げかけてやる事で
簡単に素早く具体的に目標を設定していくことができるのです。

是非お試しください！

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夢実現 No.1 パートナー
ビジョナリーコーチ＆メンタルトレーナー
～夢の実現で人と社会と世界を元気に～
中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

• GCS（銀座コーチングスクール）プロフェッショナルコーチ
• GCS 心理学マスターコーチ
• JADA（日本能力開発）協会認定　
スーパーブレイントレーニング（SBT）１級コーチ
• ブレインアナリスト協会認定　ブレインアナリストプロ
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