偶然の出来事や出会いをチャンスに

#何がためにを知っている人は最強！ (Vol. 114)

Nov

25

我が家の本日のお花

こんにちは♪
珍しく日々ブログ更新中🎊
　
【何がために】
　
今日は、朝から国際科学技術協力案件のお仕事で
国内のとある大学の教授へのインタビューでした。
　
政権交代や経済危機、感染症の拡大などという我々の力では
到底コントロールできない事（外部要因）からの影響を受け
つつも、目の前の課題に愚直に向き合い、力の限りを尽く
してこられた先生の言葉は、言葉は重く、そして熱く
私の心に響きました♪

様々な事業がありますし、その事業を取り巻く状況も様々。
　
ただ、共通しているのは、公開情報をはるかに超える
壮絶なストーリーがそれぞれの案件に秘められている
ということ。
　
そして、科学的根拠を生み出しつつ、成功を収めてこられた
先生方に共通しているのは　

「何がためにその活動を行うのか」

それがとても明確であるということ。
　　
こんなところに日本人！そんなTVもありますが(笑)　
海外で、あまり日本の目が届かないような場所で
このような素晴らしい活動をされている日本人の方が
いらっしゃるからこそ、日本という国が、国際社会の中で
今なお輝きを保っていられるんだろうな・・・

そう感じるひと時でした。

そんな素敵なご縁をいただけたことに今日も感謝です❤

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

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#笑顔で健やかに過ごしてほしい (Vol. 113)

Nov

24

福岡空港

おはようございます。

まだちょっと先ですが、来年度受験を迎える娘っ子のリクエストで昨夜から東京へ。
ということで、今日はGood Morning from Tokyoです！
　
先日、広島、長崎へ訪問しましたが、久々に会う方々の様子を見聞きする中で環境の変化から少し元気がなく感じられた方がいました。
　
帰宅後お礼のメッセージをして、さらにコミュニケーションをとっていくと・・・案の定ここ最近の激務から元気がなくお疲れだったとのこと。　
　
ご本人からは「ばれちゃってましたか」と。
はい、もろばれでした。

とはいえ、それをその時にしっかりとフィードバックして差し上げられなかった事は、とても後悔しています。
　
コーチングのスキルの一つに「直観のスキル」というものがありますが、コーチとしてその時、その場で感じとったことを直接ご本人にお伝えしていれば、お会いした時にもう少し勇気づけてあげられたかもしれないからです。　

旅の後、そんな出来事もあり、コーチとしての在り方を少し見直す機会にもなりました。
　
きっかけが何であれ、自分とかかわる方々には、笑顔で健やかに日々を過ごしていってほしいな～そう感じます♪
　

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#広島・長崎の旅（その１）（Vol. 111)

Nov

22

こんにちは！
またまたお久しぶり様のブログ更新です。
　
先週から東北→福岡→広島→福岡→長崎からの福岡経由の東北とばったばたの国内出張しておりました。

お仕事絡みで出張するのは実に1年8か月ぶり！
　
新型コロナウィルス感染症の蔓延の影響で海外出張は休止。
コンサルタントのお仕事で年間何件か国内のお仕事もしていますが
国内出張は総じて中止。

そして今回、コロナ感染者数の減少を受け、広島と長崎出張を入れました。

広島では、サポートさせていただいているラグビーチームのコーチの皆さんへのご挨拶と今後の対策会議を（笑）。ここまで一生懸命に首脳陣が考えているチーム、弱いわけがありません！中国地方でも屈指の強豪チームだとか。それを聞いて大きく納得しました。
　
「思いがある」ということは、将来への「イメージがある」ということ。
チームプレイの時には、その次のステップが超重要！次なる展開が楽しみです♪

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#秋の風物詩　(Vol.104)

Oct

20

おばんです♬
　
Autumn is everywhere🍁

お家の中にも「秋」が少しずつ増えてきました💕

この時期のこの雰囲気…… 昔から大好きです☺️

東北の秋はほんの束の間。
先日、畑から採れたてのハロウィン🎃カボチャをいただいたので、これをカービングして、ジャックオーランタンをつくる予定です✨
　
という事で、綺麗な姿もそろそろ見納めです笑

東北の秋は束の間。
色がある世界を楽しめるのもあと1ヶ月。
思いっきり楽しまなきゃ損！ですね。
　
カービングが終われば、中にキャンドル🕯置いて我が家の間接照明に！

みなさんは、この時期、どんな形で季節を楽しんでらっしゃいますか？
　
#ブログル　#コーチング　#秋　#ハロウィン　#ジャックオーランタン

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#コーチングのテーマ　コーチ探せる　中村祐美子　(Vol.102)

Oct

11

こんにちは♪

以前の記事で「コーチングを受ける準備」について書きましたが

（https://jp.bloguru.com/nakamura-yumiko/417783/vol100）

今日はその続編！コーチングを受ける時の「コーチングのテーマ」について書いてみたいと思います。

［コーチングを受ける準備はこちら☟］

①　悩みの棚卸し

②　どうしたいか？

③ 今一番気になるテーマ選び

コーチングを受ける時には、テーマ設定、つまり「何を」「どうしたいか」まで落とし込めていれば、セッションへの「入り」がとてもスムーズにはなるのですが、「何に」悩んでいる・困っているかはわかるが、どうしたいか？まで考えが及ばない事も多々あるかもしれません。また、一言で「テーマ」と言われてもイメージがつかみづらい方も少なくないのではないでしょうか。

私がセッションを担当させていただく際には、きまって冒頭で

「何か気になっていることはありますか？」

とクライアントさんにお尋ねすることにしています。

テーマを整理していくことが目的ですが、そうした問いかけに対して、クライアントさんは、沢山話をしてくださる方もいれば、単刀直入に「○○に困っています」とか「○○をしたいと思っているんですが・・・」とお話される方もいらっしゃいます。また、複数の「気になること」を出してこられる方もいらっしゃいます。

具体的にどのようなテーマがあるか？というと

彼氏との関係、転職、やりたい事探し、会社の人間関係、語学学習、会社でのパフォーマンスアップ、健康に次の1カ月を過ごすなどなど。

（これらはすべて過去担当させていただいたテーマとなります）

テーマと一言でいっても、様々な内容が含まれていますよね。つまり、コーチングはどんなテーマでも大丈夫！という事なんですね。

何故なら、コーチングがFocusするところは「人」、つまり「クライアント」さんだからなのです！

いかがでしたでしょうか？

まとめると・・・？

コーチングのテーマは

・何かのテーマでなければだめ！というものでもない（どのようなテーマでもいい）

・整理しきれなければ、セッション冒頭で整理する時間がある。

ということです。

テーマが決まれば、いよいよコーチングの本セッションに入っていくのですが、そのあたりはまた次の機会にお話しできたらと思います。

今日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。

コーチングを受けられる際の何かの手助けになれば幸いです。

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#入力と出力のバランス (Vol. 101)

Oct

11

こんにちは♪
101回目の投稿は「入力と出力のバランス」について書いてみたいと思います。
　
何かをやろうとするとき、または、何か問題を解決したいな？と思う時、新しい事を試されるかと思います。

その時、皆さんはどのようなインプットをして
どのような形でアウトプットされていますか？
　
私の場合、まずやることは

①自分以外の何か（誰か）から知識のインプットを図ります。

何かというのは、大体の場合本📚や講座やセミナーなのですが・・・笑
　
その上で、
②短期間で大量のアウトプットしていきます。

その比率、3：7 程度

例えば、40時間のコーチング講座を受講したら、100時間ほどコーチングの練習をしてみる！などです。
　
何か知識を得たくて本を読む場合には、最低5冊は読み込んで、得た知識をＰＣやスライドに落とし、人に事あるごとに伝えたり、講義したりといった形で多方面に使っていきます。

そうすることで、「わかった」ことが「自分の知見」になって体中にしみこんでいく。
　
さらに、短期間に大量にアプトプットしていくことで、成功・失敗体験を大量に経験できるので、どんどん自己開発が進んでいく！

例えば、1カ月に1つのチャレンジであれば1カ月にいくつかの成功・失敗体験しかできないかもしれませんが、1カ月に10のチャレンジをしたら、少なくとも10個は成功・失敗体験をする
ことができます。

人間的にとっても大きくなっていきそうですよね～！

自分がやっているインプットとアウトプットの比率を考えてみると、少し面白い発見があるかもしれませんね♪

今日も最後までお読みいただき有難うございました！

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#コーチングを受ける準備　コーチ探せる　中村祐美子（Vol.100）

Oct

7

おはようございます♪

最近よく耳にするようになった「コーチング」。

コロナ禍で相談件数も増えているような気がします。

ただ、いざコーチングを受けようと思っても

コーチングを受けるまでに、どんな準備が必要なの？

と思われる方も少なくないのではないでしょうか。

コーチングについての情報は沢山ネットでも拾えますが

このあたりの情報は、まだまだ少ないのが現状かと思います。

そこで今日は「コーチングを受ける準備」について書いてみたいと思います。

（※「コーチングとは何ぞや？」といったところは、事前にご理解いただいているという前提で書いています）

私がコーチングを受けたい！と思った時に、やっている事はこちらです☟

①　悩みの棚卸し

②　どうしたいか？

③ 　今一番気になるテーマ選び

①では、まず、今抱えている悩みは何か？という点を書き出します。「悩み」というと、「～できない悩み」を想像される方もいるかもしれませんが、「～したいけどどうしたらいいのか分からない？」も私の場合「悩み」にひっくるめて全てを棚卸ししていきます。

もし、「今、気になっているのは唯一これ！」という人は、それだけでも構いません。

そして②では、夫々の悩みをどうしたいのか？という点を簡単に書きだします。

その上で、③一番今気になっているテーマを選んでいきます。

コーチングセッションでは、クライアントさんが持ってこられたテーマにそってセッションを行っていきますので、具体的に「何を」「どうしたいのか」というテーマ設定ができていると、セッションへの「入り」がとてもスムーズかと思います。

ただ、複数悩みを抱えている人は、セッションに持ち込んでみてください。コーチがそれらに丁寧に対応してくれ、セッションが終わった頃には何か一番気になる事に対しての悩み解決の糸口が見つかっているはずです♪

こうした作業を終えた段階でやるべきことは「コーチ探し」

☛ 「コーチ探せる：コーチ図鑑」

沢山のコーチが登録されておりますので、あなたの悩みに応えてくれるコーチがきっと見つかるはずです。

「何を、どうしたいか」を明らかにしたうえで新たな一歩を！そして、素敵なご縁に恵まれますように！

私のプロフィールはこちらから☟

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#コーチ選びのポイント　コーチ探せる　中村祐美子　（Vol.94)

Sep

21

素敵なコーチに出会えますように❤

皆さん　こんにちは♪

連休明けの初日！

皆さまいかがお過ごしでしょうか？

先週末「コーチ探せる」の新たなお題をいただきましたので、今日は「コーチ選びのポイント」についていくつかお話したいと思います(^^♪

コーチを選ぶ際のチェックポイントは、私の場合、次の５つになります。

まず最初にチェックするのはずばりこれ☟

１．自分との共通点：自分の相談したい事と共通点があるかどうか

そして次は・・・？というと

２．キャリア・バックグラウンド（過去＋現在）

３．コーチングとの出会い

４．大切にしている事（価値観）

理由は？というと・・・

・どんな人生を歩んできた方かが想像しやすいから

・自分の悩みに似た経験をお持ちかどうか何となくわかるから

さらに、プラスαの視点として

５．憧れの存在かどうか？

がランクインします。

最後のポイントは、既に卒業していかれたクライアントさんから私を選んでくださった理由の一つとして挙げられた点の1つです。「なるほどな～」と妙に納得した点でもあり、それ以降、私のコーチ選びのポイントの一つに追加させていただいております☆

まとめると・・・

「コーチ選びのポイントは」
１．自分との共通点
２．キャリア・バックグラウンド（過去＋現在）
３．コーチングとの出会い
４．大切にしている事（価値観）
５．憧れの存在

ちょっと多めですが、これからマイ・コーチを探していきたいな～と思っている方々の参考になれば幸いです。

＜おまけ＞

コーチを探したい方はで検索できますよ☟

https://www.c-sagaseru.com/

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#アフリカでコーチング (Vol. 91)

Sep

15

ヒアリング調査先のオフィスからみえたキリマンジャロ⛰

こんにちは♪
　
今日は少し肌寒い岩手⛅日一日と秋めいてきております。この調子だと、あっという間に冬⛄なんだろうな～なんて感じています。

最近、知人のところにとあるコーチング系の営業が来たとか。花巻でもそんなことが起きているとは！ただただ驚いています。
　
花巻でも・・・と書きましたが、海を渡ればアフリカの地でも実はコーチングの導入が進んでいたりします。
　
今日はそんなアフリカでのコーチング関係のお話を書いてみたいと思います。

アフリカ東海岸のタンザニアでは、かれこれ4年ほど前から職場への「コーチング」の導入のための取組が続いています。

その関係で、キリマンジャロ⛰の袂のモシという町＋地方４都市でコーチングの活用状況について現場で働くコーチやコーチー（＝クライアント）に対する調査をしたことがありました。
　　
1on1形式でのヒアリングということで、1日にヒアリングできる人数は、4-5名がよいところ。そして、その調査の構成員はというと、調査員の私とアシスタント3名（タンザニア人、日本人）。アシスタントの子は、コーチングについては初心者レベルでした。

以下は、アシスタントの彼らが現場での調査を通じ「コーチングとは何ぞや」という事を身をもって体験したよ～♪というお話です。

＊＊＊
それは2020年2月のある日。
キリマンジャロの山をみながらの調査中に、ヒアリング相手が私の質問に対して、質問されている事と全く違う内容を話出したのです。そして、しばらく話が止まらない状況に・・・。

調査「アルアル」なのですが、我々もヒアリングのノルマがあるので、話が脱線すると非常に焦る。

特にアシスタントたちの中での焦りが顕著で、そういう時は不安げな視線が一気に私に降り注がれます💦

「Nakamura-san、この人話脱線してる」
「このままじゃ、次の人ヒアリングできない」
「話切って、次の質問したら？」

といわんばかりに(笑)
　
そんな視線を横で感じている折、タンザニア人アシスタントがいきなり「〇〇は▲▼だと思うので、結果は◇◇ではないですか」と横から別の質問を挟んできたのです💦

「覆水盆に返らず」とはまさにこんな状況のこと。
あ～やっちまった～💦💦💦
これはコーチング学び始めたばかりのころにやってしまう事の一つかもしれませんね。

その結果、どうなったかというと・・・ヒアリング相手は「そうですね。〇〇◇◇です」とそれらしい回答をしてくれ、ヒアリングを無事に？終了しました。

アシスタントの子は晴れ晴れとした笑顔。一方の私は・・・？というと、何か大切なことが見つけられずに終わったのではないか？というもや～っとした気持ちが残ったのは言うまでもありません。

そして、次の面談まで休憩中、アシスタントたちから

「今の方、質問に対して実際に話をしていることかなり違ってましたよね。。。あんな時、途中で話を切り上げた方が良くないですか？」

という意見が・・・・。

＊＊＊

その後、私とアシスタントとの会話がどう展開していったのか？
そして、次の面談でどんなミラクルが起きたのか。

続きはまた明日。

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♯後悔しないうちにやっておきたい事 (Vol. 90)

Sep

14

宝物の一つ

こんにちは♪

今日も快晴の岩手🌞

朝snsを開くと「過去の思い出」機能で5年前の投稿記事が出てきました。

そこには娘が修学旅行で買ってきてくれたお土産が。

そして、こんな気持ちになったと綴ってありました。

「修学旅行を終え帰宅した娘っ子 (*^^*)

「ママにピッタリのお土産！」と渡されたもの。

それはお守り

何故？

と、その内容を見た瞬間

泣いた😭

ママもあなたを産んで良かったよ。

明日からもまた頑張るぞ」

そんな娘ももう17歳。🌸のSeventeenです。

小さかった頃のことを思い出しているうちに

何故だか急に実家の母の声が聞きたくなって電話を取ったのでした。

日々やる事てんこ盛りで、ついつい忘れてしまいますが、お世話に

なった人たちへ感謝の気持ちを伝えていく時間は忘れず作っていきたいな～

と感じたのでした。

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ティーチングxコーチングxコンサルティングのトリプルワークで夢の実現で世界を笑顔に！

中村 祐美子（なかむら ゆみこ）

銀座コーチングスクール（GCS)プロフェッショナルコーチ

GCS心理学マスターコーチ

JADA（日本能力開発）協会認定 スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

コーチングセッションのご希望・お問い合わせは、こちらからお願いします。

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中村　祐美子（なかむら　ゆみこ）

JADA（日本能力開発）協会認定スーパーブレイントレーニング（SBT) 1級コーチ

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