今日もキラキラ☆いきましょう

冬の香り。

Jan

17

ロウバイが咲いていると聞いて、
探しに行ってきました。

蝋梅。
花が蜜蝋に似ているから、
旧暦十二月（臘月・ろうづき）に
咲くから、なんて由来のようです。

ツヤっとした薄い黄色、
控えめな花と反対に
周囲に広がる美しい香り。

抗菌作用、抗炎症作用があり、
つぼみを乾燥させて生薬に、
ごま油に漬け込んだものは
ヤケドに良いんですって。

何より、この香りが大好き。
人がいなかったからマスクをずらして
クンクン嗅ぎまくってきましたよ！

控えめで落ち着いていながら
高貴な華やかさがある女性のイメージ。

主な成分は
シネオール、ボルネオール、リナロール。

成分的には
ローズウッドやイランイランに
タイム、ローズマリーなんだけど…。

生のお花には敵わないなあ！

まだ嗅ぎに行ってこようっと♡

#お散歩 #アロマテラピー #ロウバイ

分け御霊、ってご存じですか？

Jan

13

先日、ハッとしたお話を聞いたので、シェアしますね。

人はそれぞれ、神様からの分け御霊（わけみたま）を受け取っています。
自分の中に神様がいるってこと。
つまり、身体はお社なんです。

神社はお掃除が基本中の基本。
荒んだ神社には、人が集まらない。
清潔に整えられた神社には、みんな引き寄せられてくる。

人も同じ。

具合が悪い時は放っておかずに手当てする。
外に出ないから、って身なりに手を抜かない（私です）。

そして、食べるものは分け御霊へのお供え。

神様にお供えするって考えたら、
いつもジャンクフードばかり、というわけにはいかないよね？
（時々はいいとしても）

自分だけだと、つい適当になる食事も、
神様へのお供え、となると少し気遣いが変わる。

引きこもりが続き、いい加減になる生活も
こんな意識の仕方で改善されるな、と思ったのでした。

どうぞ、神様である自分を大切にしてあげてね！

#分け御霊 #神様 #自分を大切に

夢を覚えていたいんです。

Jan

11

夜見る方の夢、です。

夢を見ている時、
「あ〜これ夢だ〜」って
気がつくと、

そこまでのエピソードを
頭の中で繰り返したりして

目が覚めた時に記憶していれば
とてもうれしい。

それでもほとんど
忘れちゃうんだよなー。

一人LINEのグループも
夢記録用に作ってあって

起き抜けに
枕元のスマホに入れてます。

うまくいくと、後日思い出せて
勝った気になります（何に？）。

海とか湖とか温泉という
水関係の夢が多いのは
何かあるんでしょうね。

#夢

めでたいお散歩。

Jan

9

足を伸ばしたお散歩で
紅白の梅を見つけました。

高くて香りまでは
わからなかったけど

冷たい青空の下
キリッと咲いていました。

チャンスの神様〜。

Jan

8

ベランダから空を見たら、
真っ赤な金魚みたいな雲。

写真撮るには電線が邪魔だなー、と
コートを着て外に出て、
空が見えるところまで移動…

しようとしたら、低過ぎて
どうにも見えないんです！

あわてて戻ってきたけど
金魚のシルエットはもうなく…。

瞬間のチャンスは
まず掴むことが大事だと
しみじみした次第。

今年の初買い物。

Jan

6

iPhoneのイヤホンを
パソコンでも使いたくて。

Lightningメスと
Type-Cオスのケーブルは
なかなか見つけられなかった〜。
（電化製品は苦手分野）

ヘッドセットと
使い分けてみます。

#ANKER #イヤホン #ヘッドセット

また会う日まで。

Jan

5

旅行がしたいなー
遠くに行きたいなー
ずいぶん行ってないなー

なんて思いながら
写真の整理をしていて
思い出しました。

2月に海外へ行っていたのでした。

もっと昔に行った気がしてたよ…。

初スリランカ。
一人旅。
観光、なし。
アーユルヴェーダ三昧。

毎日が幸せでした。

機内食すら恋しい！

#アーユピヤサ #アーユルヴェーダ #スリランカ

カムバック筋肉。

Jan

4

ひさーーしぶりに、
1万歩歩いただけで
このくたびれよう。

いかん。

衰えぶりがハンパない。

なのに、
「毎日ウォーキングするわ！」と
言い切れない私がここにいます。

運動嫌い、どんだけ〜〜。

食べ過ぎた時のハーブティー。

Jan

3

お正月のご馳走大会、
締めくくりはすき焼き。

昨年よりお肉を減らしても
結局食べ過ぎ、苦しい〜。

胃腸は着実に
歳をとっていくものですなぁ。

スッキリしたいなーと思い出したのは
フェンネル。
和名は茴香（ウイキョウ）。

茴香というと、
シェイクスピアって連想するんだけど、
なんでだっけ？ハムレット？

細ーい麦みたいなホールのまま
（種みたいだけど果実なのね）、
ふたつまみほど。
お湯を注げば、フェンネルティー。

とっつきにくいハーブティーも
中にはあるけど、
これは飲みやすいですよ。

これで今夜はよく眠れそう。
おやすみなさーい｡

#ハーブティー #フェンネル #食べ過ぎ

「ウラワザ煮あずき」にチャレンジ。

Jan

1

昨年、NHK「あさイチ」で知った
「ウラワザ煮あずき」。

渋切りをしないけど渋くない秘密は
煮る前に、からいりするから。

タンニンの分子が
180度以上の加熱によって
くっついて大きくなるため、
味蕾に触れなくなる、んですって。

あずきが吸う水の量
ギリギリで煮ることで、
水に溶け出したポリフェノールも
あずきの中に残さず吸収させるという
科学的なレシピでした！

出来上がった煮あずきは
皮はしっかりしていて
中はホクホク。

サラダやスープにパラパラしたり、
煮物にもいける感じ。
このまま塩振っておつまみも良さそう。

半分弱を取り分けて、
ぜんざいにも挑戦。

紹介されていたレシピどおりの
割合にしたけど…かなり甘め、かな。

おもちが豊富なこの時期、
お雑煮だけじゃなくて
甘いバージョンも楽しめる〜。

ほんの少し艶がある方が
ぜんざいです。
伝わりにくいですね…。

#あさイチ #ぜんざい #ウラワザ煮あずき