お父ちゃんコーチのブログ

自信

Nov

29

プロ野球の日本シリーズ。

テレビを通してですが、
久しぶりにワクワクして
全ての試合を観戦しました。

ここ何年も、プロ野球を
真剣に見入ったことは
ありませんでした。

久しぶりに在版球団が
ファイナルまで
たどり着いてくれた興味から
少し見てみたのが始まりです。

勝ち負けの結果は
どうでもいいです。

自分たちが勝つんだという気持ちを
最後の最後まで前面に出して
ファイトしてくれたこと、
ここが新鮮で引き込まれました。

でも、この2チーム
昨年は両リーグの最下位の
チームだったんですよね？

そんな両チームが
これだけ人を魅了させる
ゲームができるだけの
強いチームになったのか？

どう思いますか？

プロの世界で生きている
プレーヤー達です。
そんなに技術が急に伸びたとは
到底思えません。

私は”自信”だと思っています。

これが全てだと。。

自分のしたい事、
成りたい姿に対して、
”自信”を持てたら
どうなると思いますか？

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#したい事 #コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #成りたい姿 #自信

悪い事、良い事

Nov

28

今日、子供の次のステップに向かう
練習参加の日でした。

夕方、練習グランドまで
2人で自転車に乗り、
約40分掛けて走りました。

門の前まで到着しました。

ところが、

いつもと全く違い、
「し～ん」とした雰囲気。。。

”あれっ？”

と思いました。

少し早かったのか？と思い。
周りを一回りしてもう一度訪問。

監督が出てきたので挨拶に向かうと、
”今日、来てもらう予定してましたでしょうか？”
との事。

そう、試合が入って予定が変わり、
練習はもう終了していました。

私たちのところには連絡が来てなかった
と言う事でした。

参加させてもらっている立場です、
「腹が立つ」とか「怒り」とかいう感情は
無かったのですが、
「残念な気持ち」でいっぱいでした。

仕方なく、
また2人で帰路につき、
自転車をこいでいると、

息子が、
”ボール蹴って帰りたい”
と言い出しました。

”OK！”

帰り道の公園のグランドで
自主練してから帰ることになりました。

練習参加に向かう時は緊張してたのでしょう、
口数が少なかったのが、
公園のグランドに向かう途中の自転車では、
饒舌になり、色んなことを話してくれました。

”そんな日々なんやぁ～？”
とか、
”友達とはそんな関係なんやぁ～？”
とか、
”そんな風に考えてたんやぁ～？”
とか、

今まで勝手に私たちが思っていた彼の
思考や感情が発見出来て、
とても新鮮でした。

思っている以上に
大人になっている部分も感じることが出来ました。

その後、2時間みっちり、
2人で自主練を楽しみました。

彼から、私と練習したいと言ってきたのも
初めての事です。

練習参加が出来なくなったことは
残念でショックが大きかったですが、

そのおかげで、
彼の変化にも気づけましたし、
とても有意義な時間を過ごせました。

悪い事？（自分にとって良くない事）が
結局、良い事につながる事だったりする。

悪い事でも無かったかもしれない。
だから、何か気に入らない事が起こっても、
最悪だと思うようなことが起こっても、
何につながるんだろう？
と思う事にしようと思います。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #悪い事 #感情の在り方 #考え方 #良い事

自分のこころを信じて。

Nov

27

迷っている進路について、

今日、模擬テストを自分で始めました。

また、身体も大きくなってきて、
冬のトレーニングウェアが無くなったので、
買い物に出かけたところ、
迷っている先で使用しているメーカーと

”違うけどいけるかなぁ～？”
と、言い出した。

どうしたのかな？
もう決めたのかな？

でも結論は聞いていない。

別のチームにもアクションを
起こしていて、
そちらの練習会にも行くのでは無いのか？

どうなんだろうか？

先週、練習に参加した時に、
もう進学先をそこに決めて
同じように、練習に参加していた
同級生と話すことが出来た。

そこからかもしれないなぁ？

サッカーをそこでしたいのには
違いがないようだ。

人見知りの彼にとっては、
一人で知らない文化に飛び込むことが
最大のハードルだったようです。

ゆっくり、じっくり
経験を積み重ねて、
自分の感情に素直に
決心してください。

まだまだ、大丈夫だよ。

自分を信じて。

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #子育てコーチング #感情に素直に #決心 #経験を積み重ねる #自分を信じる

目標の設定値（見ている場所）

Nov

26

今日、次男の小学生最後の
校内マラソン大会が行われました。

働き方を変えた事により、
長女、長男のときから13年目にして、
初めて応援に行くことが出来ました。

昨日から、メンタルトレーニングとして
マラソンへの向かい方について、
話をしていました。

結果は、、、

ぶっちぎりの１位でした。

これだけの差が開くのか？と思いました。

とても集中できた、
素晴らしい走りだったと思います。

帰宅して夕方、
大会の走りの様子を記録した動画を
共有していた姉と兄からお祝いの
メッセージが入っていました。

”自分で返事しときや～”
と言うと、何か入力して返信していました。

そこには、

”やっと○○(兄の名前)と同じ地位にたてた～。”

と書いていました。

なるほど・・・

彼は、見ていた場所が違ってたんですね。

ライバルは同級生では無く、
兄だったんです。

兄の姿を追いかけて、
前を走る兄の背中の残像を
追い続けて走っていたんです。

だから、あれだけの走りが
出来たんですね。

設定している目標の
辿り着こうとしているポジションが、
とても高い位置に設定されていました。

日々、自分が目指す目線については、
繰り返しコミュニケーションをとっています。

まさか、
そういう事が出来るようになっていたとは、
とても驚きましたし、うれしさでいっぱいになりました。

今後、

目指せなくなることや、
失敗する事も起こるでしょう。

でも、これからも彼のこころを
誰よりも信頼して、
寄り添い、
サポートを続けます。

自分が目指すところはどんな場所ですか？
辿り着きたいイメージはどのようなものですか？

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#コーチング #コーチ探せる #パーソナルコーチング #ビジネスコーチング #ポジション #子育てコーチング #目指す場所 #目標設定 #高い目標 #高い目線

自分を取り戻す（受け入れる）

Nov

25

夕方、急に雨音が聞こえてきました。
そろそろ妻が自転車で帰ってくる時間やなぁ～。
と思っていた時なので、”あらっ、可愛そうに。”
と感じました。

私も2年前まで15年くらい自転車通勤していたので、
雨の自転車、それも寒くなってからは特に辛い、
という気持ちはわかります。

私も仕事が一段落したので、階下に降りたところ、
妻が帰って来ていました。

”最悪や！”
”これ、卒業式でも着ようと思っていたのに！”
”びちょびちょや！”
雰囲気も発する言葉も、機嫌悪さ200％です。

でも、この気持ちを受け入れてあげなければ。
発する愚痴は全て何も言わずに聴きます。

その後、郵便物を取り入れたところ、
私宛の郵便物に不思議なハガキがぶら下がっていました。

どうやら、郵便物の切手代金が不足しており、
”不足分を支払って下さい”という郵便局からのハガキ。

この郵便物、10日後に私が受信する人間ドックの
受診票、問診票、検査キット等が送られてきたもの。

でも、普通、郵便代金が不足していると、
発送元に戻されるとの認識。

ハガキには、
「迅速にお届けするためにまずはお届けしました。」
と書かれていました。

病院からの郵便物であるし、
”重要なものであればきっと受取人は困るだろう？”
”早く届けなければと考えてくれたんだなぁ～？”
と思いました。

妻に伝えたところ、
郵便局と配達員が
”面倒臭かったんと違うん！”

・・・なかなか聞きづらい嫌な言葉だなぁ～。

いつもはこんな事を言う人ではないのは
私が一番良くわかっています。

そこで、
”悪く考えると、どこまでも行くよなぁ～？”
と問いかけました。

そこから突然、刺々しさが無くなり、
表情も柔らかくなりました。

どんな人でも、
その時の感情の有り方で、
考え方や感じ方が変わると言う事を
またまた、実感しました。

そんな時、

どれだけ受け入れてあげられるか。
受け入れてもらえた人は、
きっと、こころが晴れます。

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#こころが晴れる #コーチング #コーチ探せる #受け入れる #悪く考える #感じ方 #考え方

浮かんでくる（しなければいけない事）

Nov

24

仕事でしなければいけないこと。
資料に書き込まなければいけないこと。
タスクとして管理しないといけない期日。
作り込まなければいけない仕組み。

などなど、

こんなことが、頭の中に浮かぶのは、、、

夢中で掃除機をかけているとき、
食事後の食器を洗ってているとき
庭の芝刈りをしているとき
洗濯物を干したり畳んでいるとき
スーパーで買い物をしているとき
車や自転車の運転をしているとき
目的は問わず、歩いてるとき
お風呂に入っているとき
人と話しているとき

なぜか、机の前では出てこないことが多いんです。

資料を作成したり、
情報収集するのは机の前に
着席している方がもちろん良いんです。

でも、ひらめきや気付きは必ずと言って良いほど
直接関係ないことをしている時なんですね〜。

リラックスしたり、視点がかわったり、
無心になれたり、
そう言う状況が作れてるんですね。

そう言う状況って、どんなときに作れてますか？

ただ、日頃から考えてるとことに限られますけどね。

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#ひらめき #コーチング #コーチ探せる #リラックス #気付き #無心 #視点がかわる

こころが暖まる（近い距離）

Nov

23

今日は、朝から一日ほとんど一緒に居て、
そして、必要な事も、どうでもいい事も、
多くを話して、久しぶりに子供との距離が
近かったなぁ～。

この間の週末は、ゆったり時間を
過ごせたことでこころが「洗われた」気持ちでした。

今日は、違った過ごし方で、
違うかたちで、こころが「豊になった」気持ちでした。

自転車で一緒に出掛けました。
進路の話や手続きも一緒にしました。
サッカーの大会の事も調べたり、話したりしました。
一緒にボールも蹴りました。

そして、
餃子を一緒に包みました。
”俺の方がうまい”とか、”これはいい”とか
”何か出てる！””それはひどいなぁ(笑)”とか
言いながら、笑いながら、
手を粉で一杯にして、
楽しく過ごしました。

美味しかったです。

どこか特別な所に行くことをせずとも、
特別高級な料理を食べなくても、
大切な人と時間を共有できると
こころが豊かになりますね。

今まで何十年も生きて来て、
何回もその事を忘れて、
何回もその事を思い出して、
それを繰り返すんですね。

人ですから、
こころの有り方が良くない時もあります。

そんな時に、
こころが暖かくなるような事を、
こころが豊かになるような事を
思い出せるような
そんなお手伝いが出来るようにしたいと
いつもいつも考えています。

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#こころが暖まる #こころが豊になる #こころの有り方 #コーチング #コーチ探せる #一緒

自分は自分

Nov

22

「女性より生きづらい」
そう思っている男性が半数いる
という記事が有りました。

それは大変だ。。。
そうだそうだ。。
そんな事は無い、「女性のほうが」

う～ん？
そもそも、この質問は何？

男性より、女性より、○○より、××より、

何故、比較するのでしょう？
どうして比べるのでしょう？

常に”何かと”、”誰かと”比べたがる？

何の勝負？

そもそも、比較するから、比べるから、
”生きづらい”とする感情がうまれるのではないか？

そう思えてなりません。

ええやん。

『自分は自分で！！』

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#ええやん #コーチング #コーチ探せる #感情 #比べる #比較 #生きづらい #自分は自分

ゆったり、まったり（リゾート感でした）

Nov

21

1泊2日の遠征の2日目

子供たちを送り届けて、
モーニングに直行。

昨晩の夕食は一人飯でしたが、
その後に妻も合流したので、
久々にあさからゆっくり
モーニングサービス。

香りの良いコーヒーと、
ふわふわのトースト、
そしてトーストサンド。

30分ほどですが、
ゆったり時間が流れてる、
と感じます。

子供達の試合がはじまるので、
戻って観戦。

14時に終了したので、
子供も合流して遅めの昼食です。

またまたゆっくり頂き、
”甘い物が食べたいなぁ～”となり、
近くの小さな牧場へ。

ミルクの香りたっぷりですが、
とてもあっさりのソフトクリーム
を頂きました。

ちいさなポニー、牛、やぎさんたちと
対面もしました。

子供の疲れもあるので、
そろそろ帰路につきます。

モーニングも、昼食も、牧場も
30分以内の時間だったのですが、
とても「まったり」「ゆったり」感じ、

日頃が、”バタバタし過ぎかなぁ～。”
と感じました。

もう少し、日ごろから、
”こころに余裕を持たないといけないなぁ～。”
と考えさせられました。

意識します。

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#こころに余裕 #まったり #ゆったり #コーチング #コーチ探せる #意識する

リフレッシュ（気分転換できました）

Nov

20

1泊2日遠征1日目

朝6時、日の出前から出発しました。
こんな朝から出発するのは久しぶりのこと。

つい1年前までは頻繁にありました。

朝早く出発して、1日中グラウンドに居て、
また、夜に戻ってくる。
そんなことが毎週のように。

上の2人が家を出てからはすっかり無くなっていました。

運転中に朝日が昇ってきて、
霧が立ち込めて薄い雲海のようで幻想的です。

世界一長い吊橋の「明石海峡大橋」を渡るときに、
朝日が眩しく、瀬戸内海に反射して
美しく、気持ち良かったです。

グランドにつく頃には
広く大きな青空が広がっています。
11月とは思えない暖かで心地よさを感じます。

とても静かで、
子供達がボールを追いかける声しか聞こえません。

道路を横切るのにほとんど車が通りません。

ほんとに、のどかです。

日々のドキドキ、アクセクから解放されました。

明日一日有ります。
しっかり心をリフレッシュします。

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