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お父ちゃんコーチのブログ

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一年

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一年
一年振りの投稿です!
ご無沙汰しております。
 
約1年9か月間、
毎日連続投稿をしてきて、
思うところがあり、
一度連続投稿を手放してみました!
 
はじめは、
続けることに意味を置いて投稿しました。
続けることに対して特に違和感もなく、
投稿することで気づくことも多く有り、
続けていました。
 
そのうち、
投稿している目的や意味がわからなくなり、
義務感になっていないか?
などなど考えるようになりました。
 
たとえ義務感であっても、
続けてきた事を辞めるのは、
始める時よりも勇気と決断が必要でした。
 
…で
思い切って手放してみると!
 
特に、
嫌な思いをしたわけでもありませんでした。
 
むしろ、
それまで使っていたエネルギーを
その他の分野や、
それに代わる方法に投入し、
大きく成果が出たものを感じました!
 
何となく続けてしまっていることは無いですか?
しなければいけないと思っている事は無いですか?
気づかずに続けてしまっている事はないですか?
 
いちど、
立ち止まって向き合ってみてはどうでしょうか?
 
立ち止まることも難しければ、
立ち止まっても気づくことも難しい
 
そんなときは
コーチを使うことで立ち止まれます!
コーチと共に向き合うことができます!
いつでも、お声がけ下さい。
小さな変化や気づきが、
未来を大きく変化させます。
 
 
…次はいつ投稿するんだろう?
 
有難う御座います。
 
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自分自身へのダメだし

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自分自身への
ダメだしをしていませんか?

「自分はダメなやつだ!」とか
「なんて意志が弱いんだ」と
ついつい考えてしまう。

そんな自分へのダメ出し、
否定をするたびに、
自己肯定感は低くなってしまいます。

子供のころ、
親に「ダメな子ね」と
叱られたときの経験が出てきます。

もう、
大丈夫なんですよ。



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近くにいる人の思考

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ひとは、
近くにいる人の思考を
勝手に真似てしまいます。

相手が不安に思っていると、
自分も不安を感じることになります。

相手がダメだと思っていると、
自分もダメだと思ってしまいます。

これは脳の働きなのですね。

だとすると、
自分の思考を変えることで、
相手の思考や感情も変わってくるという事です。



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人に嫌われるのが嫌だ

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人に嫌われるのが嫌だと思い、
自分の本当の思考に
蓋をしてしまうことがあります。

それを続けているうちに苦しくなって、
生きづらくなってしまうことがあります。

自分の本当の考えを伝えると
本当に嫌われるのでしょうか?

また、
嫌われるとダメなことなのでしょうか?

自分は本当はどうしたいのですか?



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過去は変える事はできない

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過去は変える事はできない。

過去に囚われていると
未来にも進めないし、
今を全力で生きることもできない。

過去は過去として
スイッチを切り替えるには、

過去に起こったことや、
してしまった事に蓋をするのではなく、

思考や感情も含めて
自身で受け入れることによって
切り替えられるのではないでしょうか。



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ネガティブな言葉

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ネガティブな言葉が
自分の中で浮かんだ時に、

ポジティブな言葉に
置き換えてみると

ネガティブな感情から
抜け出すことが出来ます。

ただ、
いちいち言葉を置きかえるのも大変。

だから
「よくやっている!」
「できるかも!」と、

ことばを選んでおいて
自分で発してみるようにしておくと
置き換えやすいですね。



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好きなことは一生懸命

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人は好きなことは一生懸命にします。

ほうっておいても、
それに関することだけは
自分で積極的に学んで、
身に着けていきます。

その結果、
それは得意なことになる
こともあるでしょう。

好きなことが、
自分の価値観に合っていれば
とても幸せなことです。

制限をつけずに
好きなことを探すことが必要ですね。



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教えるという場面

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教えるという場面においては、

「なぜこうなっているのでしょうか?」
などの質問をすることにより、
相手は考えようとします。

そうして回答が出ればOK。

それだけでは無く、

興味が大きくなり、
理解が深まることがあります。

相手にも考えさせながら
進める事によって、

大いに効果的な成果があがりますね。



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愛されていると感じる

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愛されていると
感じることができると、

安心するし、
自信もわいてきますよね。

反対に、
愛情が与えられていないと、

承認されていないと思い、

自信も失い、
不安になってしまいます。

しかし、
自分が愛情を与えられていないと
愛情を受けることはできませんよね。

何より
自分に愛情を与えることからですね。



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憧れの人や尊敬する人

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憧れの人や尊敬する人に
なりたいと思って、

その人の姿、
していること、
しぐさなどを真似てみることは、

いつの間にか自信が付き、
思考や行動が
変わっていることがあります。

その時、
ただただ憧れるのではなく、

「あの人みたいになりたい」
「あの人だったらどうするか」と
思考しなければいけないですね。



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