組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン 坂本祐央子

今にとらわれない未来に向けた考え方

May

15

猿丸神社＠金沢市笠舞
新緑の緑は未来を想像させるね

自粛生活が緩和されつつある。
自粛＝我慢のように捉える人も多く、ゴールデンウィークをGWと書くことから
「我慢ウイーク」と表現していたり。

自粛：自分から進んで行動や態度を改めて慎むこと
どこにも我慢（辛いことを耐え忍ぶ）と書いてない。

「なんで？なぜ？」と問うと、背景や過去の原因を探してしまう。
「なんのために？」の問いは、未来思考の考えを引き出すことができる。
コーチングでは、「なぜ」は未来を引き出せないから使わない。

もう一歩先に進むとしたら。
起きて欲しい望ましい未来の状態をイメージして、それが起こったと仮定して「それはどうして起きたのか？」を自分に問うこと。
そして、起きて欲しくない未来の状態をイメージして、それも同じように「それはどうして起きたのか？」と自分に問うこと。
その２つをやってみるだけで、未来に向けて今すべきことが見つかるはず。

「自分が主体的に関わる今日の決定は、未来をどのように変えるの？」

ちょっと、ワクワクしませんか。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #感情と行動 #新型コロナウイルス

ディズニーデラックスから学ぶ「背中を押すひとこと」

May

13

おうちでiPadで映画鑑賞
この画像だけで何の映画かわかる人ってかなりマニア。

「ラプンツェル」がみたくて、Amazonで観る選択肢もあったのだけどディズニーファンとしてはついに「ディズニーデラックス」に入会。

これ、アプリで見るときは「ディズニーシアター」を選ぶことになる。なんともややこしい。

昨日の夜登録してから一晩で「ラプンツエル」「魔法にかけられて」「アラジン」そしてまた「ラプンツエル」。
ディズニーのヒロインの感受性豊かで素直な表現が好き。
そしてヒロインが泣いたり悩んだりしながら、成長していくヒロインストーリーも好き。
そして、ディズニーミュージックも好きなのよね。

とは言いながらも、無意識に「背中をおす言葉」や「行動を促す言葉」も映画の中から探してしまう私がいる。

ともかく、私にとっては最高のリフレッシュ！
ディズニーというより、音楽担当のアラン・メンケンが好きなのかも（笑

あ・・タイトルの背中を押す一言については書きそびれた。
また、今度。


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白か黒を求めてしまう

May

7

こんな白黒ならかわいい
ウチにもこんなぬいぐるみあるけど、なぜか名前が「プーさん」クマじゃないのに。

パンダの話じゃなくて、若手との会話のこと。

先日、コミニュケーションを変えたいってお話してくださった女性。
若手を育てていきたいのに、すぐに答えを求めてしまい「白？黒？」って迫ってしまう。

若手が責められてると思わないような、面談したくて本を読んだりしてコーチングを勉強したけど、上手くできてるかどうかわからなくてと。

そうだよね。

例えば、テニスの試合に出たいのに「ラケット」「テニスの本」を買って読むだけじゃ上手くならない。
やっぱり、肘の角度などプロに教えてもらって、まずは壁打ち、そして誰かとコートで練習してから、試合だよね。

白か黒か、人はそれ以外の色に溢れてるよ、きっと。


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コーチングの資格って必要？

May

7

努力の冬も、その先には菜の花咲く春はきっと来るよね。

認定試験合格させるの、上手いってことね、この表彰状！

銀座コーチングスクールのコーチング体験講座をやっているといろんな質問をいただきます。

今日は「資格って必要？」って話し。

スキルを身につけることは「自己投資」でしょ。
スキルを仕事に活用したり、対価をいただくなど、リターンが起きるようになってほしい。

そう考えると、みんな受講を終えて「認定試験」の日程が近づくと俄然やる気になって、真剣に取り組み始めたり、何らかのアクセルが踏まれる模様（笑
実は、そのタイミングで行動量が増えるので、スキルが身について上手くなる。

資格は、他者に自分のレベルを伝えるもの。

でも、それ以上にそこを目指すプロセスで自己成長できるものだから、資格取得目指してね。

ちなみに、銀座コーチングスクールの認定資格は全員合格するものではなく、認定基準の７割を越えることが評価基準。

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書くことはコーチングのフィードバック力も高めるよ

May

3

blog書くって、自分への独り言なんだってさー。
その独り言に興味や関心を持った人が見てくれるようになる。

書くことがないって言ってる、そこの「あなた」
毎日、いろんなことに気づいている自分をスルーしないでね。

美味しいと感じたこと、美しいと感じたこと、楽しいと感じたこと。
自分が何をどのように感じたのかを知ることって、自分の感情に向き合うことと一緒。
そして、語彙力を増やすことと同じだと思うだよね。

感情の言葉をたくさん手に入れてると、コーチングのフィードバックのスキルも上達するよ。

＊コーチングスクール体験講座、レギュラークラスカレンダーはこちら＊
https://jp.bloguru.com/files/136bde53d7022a7db6b4789375c9a355

#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #セルフコーチング #ブログ #リーダーシップ #銀座コーチングスクール

講座や研修で禁句にしていることがある

May

3

変わった雲をみた。何か起きる雲なのかなーとビビる。

「難しい」のひとこと。

これがねー、口癖の人は1時間おきに出るのよ、シュルッと口から。
それも、無意識なのがまた連呼することになってしまうらしくて。

例えば、こんな感じ。
「ここまでやってみてどうですか？」
「いやー、難しいですよね、うん、難しい」
これじゃ、全く具体的には伝わらない。

しかも、その時には眉間にシワもよっていて、表情も怪訝。

私たちは、周りにどんな影響を与えてるかイメージして言葉を発した方がいいに決まってる。
そして、言葉は人柄に繋がるから。

銀座コーチングスクールの金沢、新潟、仙台、八重洲、青森、日本橋で学んでくださっている方々や、企業での研修を受講されている方は、もう耳にタコかもしれないネタだね。

#300人認定コーチを育ててわかったこと #オンライン講座 #コーチング #ブログ #銀座コーチングスクール

最初の一歩がうまくいくコツ

May

2

散歩で見つけた花、白い花弁に緑のワンポイント。
雑草だけど、可愛い。

人はやりたいと思っていても行動を起こすことが苦手。

コーチングでは最終的には、その人が望む結果に繋がる行動を起こすことがゴール。
もちろん話しを聞いてもらってスッキリ！も悪くはないけど、それは次のステップに進むための土台を整えると言うことでしかない。

最初の一歩がうまく行くコツは
小さく、すぐに始められるサイズ感にすること。

と言っても、多くの人は抽象度が高くサイズも大きい。
例えば、なんの準備もなく始められる、そのぐらいのサイズ感の事象にすること。
そして何と言っても、その一歩を期待して待っている人がいること。

静かなる「期待」じゃなくて、ちゃんと期待していることが伝わるように声かけることね。

新しい様式を生み出すとか、新しい行動をすることは、今までと違うことをするので、勇気もエネルギーも必要。

ニューノーマル、新しい常態化や行動様式。
今の状態が収束し、新しい世界観になるとしたら、今からちょっとした変化ができるように練習しておこう。

#300人認定コーチを育ててわかったこと #つながり #コーチング #ブログ #新型コロナウイルス

チャレンジしているGCSで学ばれているみなさんへ

Apr

27

［自分の伸び代］
ゴールデンウィークにblogを始める方、コーチングの勉強をまさに始めてる方、次なる新しいチャレンジをしている方、認定試験に向けて練習を積んでる方、T1クラスの課題提出を頑張ってる方。

いっぱい、チャレンジしている人がいるなーと思って、私自身もこの自粛期間はチャレンジです。
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先日、エグゼクティブな方と話していたこと。ちょっと共有しますね。

彼は自分の秘書についての話していてね。

「エグゼクティブの秘書ってメールアドレス共有しててな、俺の代わりに英文でメールを俺の名前で送るわけさー。
だから、いつも『それ俺になりきって英文表現もしてるのか？』って聞いちゃうわけさ。エグゼクティブの秘書って大変や（笑）」

「彼女なりに頑張ってるけど、秘書の出来としては『６割』やね」っていうわけ。

なので、彼に「あなたの出来はどれぐらい？」みたいな質問をしてみた。

そしたら、俺は「５割や（笑）」って。
（↑関西弁か英語が会話のデフォルト）

グローバル企業で朝から晩まで英語で世界中とミーティングしてる日本のトップなのに「５割？」って聞いたら。

「俺はまだまだ出来るって思ってる。まだ力出し切ってないって思ってる（笑）」ですって。
名だたる上場企業を渡り歩いてる経営者でもこんな感じ。
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今の状態はどのぐらい？
残りは、もっと出来る伸び代だよ。
ぜひ、いっぱいある残りは、一気にやらずに人生楽しもう。

#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #ブログ #新型コロナウイルス #銀座コーチングスクール

コーチングを機能させる「自己基盤」と書くこと

Apr

27

こう見えて、実は長いこと「書くこと」が継続的にできないことがコンプレックス。毎年のやりたいことリストには必ず「書くこと」をあげていたほど。

「書くことはマラソン」って後押しもらったりしながら、とにかく書いてみてやっと気づいたことがある。

コーチングスキルが機能するには、自己基盤が大事って教えて来た。
自己基盤って言葉自体が、イメージがわきにくくてわかりにくいので「自分の土台」とか「自分軸」や「自分らしさ」とか「自分のあり方」「ファウンデーション」いろんな表現をすることがある。

それが身に付くステップが「自己理解」→「自己承認」→「自己開示」

ねー、最後の「自己開示」の作業が、blogなのですよ。

昨日からBLOGURUの「友達を招待」機能を使って、誘ってみた。
友達のブログが楽しみ！

#300人認定コーチを育ててわかったこと #コーチング #ブログ

こんな時だから活用しよう！セルフコーチングのススメ

Apr

14

桜前線、もう東北が満開なのかな。
金沢も桜はもう散り始めています。

そんな桜並木のほっこりした気分とは裏腹に、テレビやネットをみては
気持ちが滅入ったり、ストレスや不安を抱えている人が多いんじゃないかな。

こんな時だから、役に立てることなにかなーと思いンラインでコーチングを自分自身に役立てることができる
「セルフコーチング」の活用をお伝えしようと思い立ちました。

セルフコーチングができるようになると、自分自身の悩みを解消・軽減できたり、
夢や目標の実現に役立てることができます。
こんな時こそ、ぜひ、セルフコーチングを活用してみませんか。
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◆開催日時　こんな時だから活用しようセルフコーチングのススメ
（Zoomを活用したオンラインセミナー） ※参加無料
　
　2020年4月15日（水）　20:00～21:30
　講　師：銀座コーチングスクール
　　　　　講師　林英利・坂本祐央子

◆詳細およびお申し込み
https://peraichi.com/landing_pages/view/gcs202004
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#300人認定コーチを育ててわかったこと #Zoom #つながり #コーチング #セルフコーチング