組織で力を発揮できる人材を育てる＆オンラインコーチングレッスン 坂本祐央子

紫陽花ってチーム団結みたいな花

May

31

小さな花が集まって一つの花になる紫陽花
今日から6月、朝ジョギングしてたら紫陽花をみつけました。

チームには、共通の価値観が言語化されてるといいよね。
価値観って、大事にしたいこと。

例えば
「成長し続ける」
「信頼される」
「喜びを分かち合う」
「誇りを持つ」
「情熱」
「革新」
「創造性」
などなど、どんな価値観を大切に仕事してるかを互いに知ることが
チームの関係性に繋がる。

価値観は同じ部分と違う部分があっていいよね。
違うからこそ、補い合える部分もある。

私が好きなことわざに、アフリカのこんなことわざがあるの。
ファシリテーションの研修のときにご紹介する言葉。

『早く辿り着きたいのなら1人で進め。遠くへ辿り着きたいのなら皆と進め。』

どこに、どんなふうに行きたい？


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#つながり #コーチング #セルフコーチング #ブログ #感情と行動

緊急事態宣言は働き方だけじゃなく健康的な生き方に変えてくれた

May

27

仕事の状況が変わったことで、変化したこと。

・移動の時間や距離が95%減
新幹線に全く乗らない生活、想像もしてなかった。
車も3月にガソリン入れたまま、乗ってないから減らない。

・人とのリアルな対面が95%減
オフィスも行っていない。
でも、オンラインで「人酔い」しそうなほど、たくさんお目にかかっているし
オンラインで打ち合わせも出来てる。
きっとこの２ヶ月で延べ350名以上と会ってる（もっとかも・・）
だけど、リアルで会いたいなー。

・フィットネス、散歩、ジョギング
移動しない分、家の中じゃ歩数も限られてる。
そこで、近所の散歩やリングフィットアドベンチャー（Switchのフィットネスゲーム）で筋トレ

そして、ついに海辺までジョギングもスタート！
先日まで咲いてなかった花が浜辺にいっぱい。

今のままでもいいやーって思っちゃいそうな自分が時々顔を出す（笑


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#つながり #オンライン講座 #ブログ #新型コロナウイルス

修了証

May

23

60枚以上も修了証を印刷し、印鑑を押す作業。
勝手にジーンといつも来てしまう。
社会人で忙しい中、自分のスキルアップに時間をさいて学ぶ姿勢が
一人ひとり走馬灯みたいに動画が頭の中に浮かんできちゃうからかも。

今回は、最終クラスを終えた方には、一人ひとりにカードも添えて
またもや勝手に卒業に添える言葉みたいにジーンときつつ書いてる。

チャレンジは続く、次は認定試験だね！

今まで対面の講座の時は、手渡しだった。
拍手と称賛のメッセージとともに。

オンラインになって「添付ファイルで渡していい」ってスキームが替わったけど、これはやっぱり紙で渡したい。


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#300人認定コーチを育ててわかったこと #zoom #つながり #オンライン講座 #コーチング

お魚食べたい、輪島の干物注文したよ

May

15

お友達のキム兄。

輪島の朝市に観光客が来なくなって、海鮮丼のお店も閉めたまま。
お父様が漁師さんで美味しい海鮮丼を出すお店。
きっと干物も美味しいはず。

お店は「海幸」
https://retty.me/area/PRE17/ARE226/SUB22602/100001257439/

早く、安全に人の移動が出来る日が来ることを祈って。


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#いしかわ観光特使 #つながり #ブログ #新型コロナウイルス

Bloguru（ブログル）を選んだ７つの理由

May

13

近所を歩いてたら見つけた、空に向かってハートみたいな、アーチみたいな形の木

アメブロも、はてなブログもやってみた。noteも書いてみようと思った。
でも、Bloguru（ブログル）を選んだ理由を書いてみようと思う。

まずは、BLOGRUは【広告のない】ブログサイトだから見え方がスッキリ！

そして、【SEO効果が高い】。
広告がないブログは、Googleから上位検索されます。
なぜならGoogleは広告収入で成り立っているのでアメブロなどは検索上位に掲載されにくいのですよ。

それから、【過去ブログを消さない】（2004年から削除していないらしい）

なにより、【美しい画像は美しいまま】に掲載される。
画像のファイルのデータ量に制限がなく、１眼レフで撮影したものもそのままアップされるので、美しい写真にこだわる人にはおすすめ。

治安がいいのは、携帯電話認証しているので登録時に【匿名ユーザーがいない】こと。招待制をとっているのもそんなこと。
だから、誘導投稿、アダルト投稿があったユーザーは即時抹消されるし、個人にたいする誹謗・抽象は禁止。
管理者が全てのブログユーザーとお友達として繋がっているので、いつでもわからないことも気軽に相談できる。

最後に、大事なことは、【1000人限定】だということ。
この先、Bloguru（ブログル）に登録して書き続けていることが価値になる。

そういえば、広告ないのに【無料】
これも忘れちゃいけない（笑）


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#bloguru #つながり #ブログ #ブログル使い方

金曜日はカレー

May

8

お家で過ごす日が続いています。
お散歩以外は10日に１度ぐらいしか外出していない。
在宅ワークが続いていると曜日感覚がなくなる。

そこで海軍にならって「金曜日はカレー」にしていました。

なのに、なのに。
昨日の夜は、スンドゥブ。

どうりで曜日の感覚がわからないと思った。
カレーを食べそびれたこと、こちらのブログで気づく（笑
https://jp.bloguru.com/naposan/373198/2020-05-08


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#つながり #ブログ #新型コロナウイルス

ブログルの楽しい使い方

May

5

＜お友達を追加する＞
お友達になりたい人のブログページの右にある「ブログル仲間に追加」のボタンを押す。
相手が承認してくれたら、お友達になれる

＜お友達を承認する＞
お友達承認するときは、管理画面から。

それはお友達申請。
お友達申請するとお友達がブログを書いたらすぐに分かるので、誰かの日常や感情にふと触れることが出来る。

同じ世界の下に暮らしてるけど、今日はそんな感じの1日だったんだとか、そんなモノの見方をしてるんだとか、ね。

とても簡単だからやってみてねー

追記
仲間が増えるとSEOが上がるんだって。
コメント参照

#bloguru #つながり #ブログ #ブログル使い方

テレワークのヒント

May

5

今日のお散歩で、Garminがゴールデンウィークバッチをくれた。
＊Garmin　私が愛用しているのはこれ
https://www.garmin.co.jp/products/wearables/vivoactive-4s-gr-silver/#featureTab

そろそろテレワーク６週間目になる人も多いよね。

今日、オンラインで集まって話した時のテーマの一つが「テレワークのヒント」
医薬品、IT業界、建機、教育、金融など様々な業界のメンバーで話していた中でのテレワークのヒントを共有。

◆まず、パジャマから着替える
気がつくと1日パジャマのままの自分に驚く（笑）ってことが起きるらしい

◆朝、一日のやることを書き出す
だらだらとしないためにも

◆仕事中SNSをみない
これ、みちゃうと泥沼にハマるよね（笑

◆定時になったら、仕事は終わりにする
家って、区切りがつきにくい

◆1時間に一度は運動する
気がつくと8時間デスクの前で体がギシギシ

◆朝起きる時間を決めておく
ある人に聞いたら、通勤時間がないのでどんどん起きるのが遅くなるって。

◆朝、起きたら太陽の日を浴びる、外の空気を吸う
家の中にいると、外気に触れることがなく光合成しなくなる（笑

なるほどねー、と思った。

と、思いつつも私自身は、オフィスに行くことがほとんどなくて
ホテルや家やいろんなところで普段から仕事している。

どれも、やってきたことだなーと思うと、意外に私、テレワークの極意を他にも持ってるんじゃないかと気づく（笑

最後の運動だけど、オンライン講座が午前に2時間、午後に5時間、夜に2時間
のようなスケジュールでこのところ仕事してるので、正午と6時過ぎの夕暮れ前には必ずお散歩。

今日は、こどもの日。
いつも身につけているスマートウォッチのGarminが今日のお散歩したことで
バッジをくれた。
鯉のぼりバッジ。これみて今日は「こどもの日」だって気づく。

テレワークって、曜日がわからなくなっちゃうよね（笑

#つながり #オンライン講座 #テレワーク #ブログ #新型コロナウイルス

最初の一歩がうまくいくコツ

May

2

散歩で見つけた花、白い花弁に緑のワンポイント。
雑草だけど、可愛い。

人はやりたいと思っていても行動を起こすことが苦手。

コーチングでは最終的には、その人が望む結果に繋がる行動を起こすことがゴール。
もちろん話しを聞いてもらってスッキリ！も悪くはないけど、それは次のステップに進むための土台を整えると言うことでしかない。

最初の一歩がうまく行くコツは
小さく、すぐに始められるサイズ感にすること。

と言っても、多くの人は抽象度が高くサイズも大きい。
例えば、なんの準備もなく始められる、そのぐらいのサイズ感の事象にすること。
そして何と言っても、その一歩を期待して待っている人がいること。

静かなる「期待」じゃなくて、ちゃんと期待していることが伝わるように声かけることね。

新しい様式を生み出すとか、新しい行動をすることは、今までと違うことをするので、勇気もエネルギーも必要。

ニューノーマル、新しい常態化や行動様式。
今の状態が収束し、新しい世界観になるとしたら、今からちょっとした変化ができるように練習しておこう。

#300人認定コーチを育ててわかったこと #つながり #コーチング #ブログ #新型コロナウイルス

オンライン講座をやってみて気づいたインターネット環境

May

2

サーティワンのアイス、ロッキーロードが好き。

連日、午前・午後・夜とオンライン講座３本立ての毎日。
そして、今日の金沢は27度もあって暑かった。

3月の下旬から全ての講座をオンラインに切り替えて気づいたこと。

◆パソコンが自宅にない人が多い。
スマートフォンがあるから、パソコンって要らないのかもね

◆パソコンはあるけどネットに繋がっていない人もまだ多い。
やっぱりスマートフォンがあるから、パソコンって不要なのかも

◆パソコンはあるけど自宅のwi-fi環境が快適じゃない。
動画はスマートフォンで見るから、パソコンはメールやweb検索が出来ればいいのかも

◆家の中のネットワーク環境がイマイチ
家族中で、テレワークしているマンションじゃ、想定外で致し方ないよね

◆パソコンはあるけど、オンライン講座を落ち着いて受講する部屋がない
家族の寝室やリビングはあるけど、個室（ママの部屋、パパの部屋）がないのね

自宅でのオンライン学習って切り口で感じたことなのだけど
これ、テレワークや子どものオンライン学習も同じなのかしら。

2018年、日本のインターネット利用率（個人）は79.8％
端末別だと「スマートフォン」（59.5％）が最も高く、「パソコン」（48.2％）だそうな。

ちょっと古いデータだけど
総務省　個人のインターネット利用状況
https://www.soumu.go.jp/johotsusintokei/whitepaper/ja/r01/html/nd232120.html

#Zoom #つながり #オンライン講座 #テレワーク