女性リーダーの『自分軸』を整え自信と人間力を底上げしよう♡

きっかけは「教場０」

Jul

21

「犯人を前にして俺のカウンセリングなんか。」
「気持ちを言葉にできたので、これからは感情をコントロールできます。」

月９ドラマ「教場０」第10話。
染谷将太さん演じる「中込」刑事が過去のトラウマから”卒業”するシーン。

ご覧になった方はいるかな？

私の娘はここ最近色々あり悩んでいたんですよね。

「ここ最近」は浅い部分。
でも実は中3の頃から悩みは根付いていました。

娘にはカウンセリング行って見る？とか
心療内科でも心理士さんが話を聴いてくれるよ？とか
機会をうかがいながら話していたんだけど

応えは「行かない。」でした。

それが、この染谷くん演じる「中込刑事」のセリフを聴いて
いえ、ドラマを観ていて「第3者に話を聴いてもらうのも良いんだね」と。

絶好のチャンスだ！！！！！

「スクールカウンセラーだったらもっと気軽かもよ？
　状況をより把握してもらえるし。
　それと肉親じゃなくて第3者に話を聴いてもらうのがポイントで
　話していいんだ！っていう安心感って本当に心が軽くなるの。
　今の状況から脱するチャンスになるんだよね」

「そっか～。じゃぁ私も予約しようかな」と！

やっと一歩前進!!!

そして今日、話を聴いてもらいました。
「お母さんも一緒にどうぞ～！」と言われ、興味もあったのでお邪魔しました。

始めは私と娘別々の部屋でカウンセリング。
その後4人+担任の先生でお話し今日は終了。

心理士さん、さすが「ニュートラル」にお話を聴いてくださって。
プロってやっぱり違う。

娘も吐き出せてスッキリした様子。
今回の表情をみて緊急度合いが低くなったと判断したんでしょう。
「また話したくなったら先生経由で予約してね」と。

「いつでも来て」言ってもらえて更に安堵した様子でした。

まだまだ奥底にしまい込んでしまった「感情」たちは掘り起こしていないと思うので
継続は必要。
でも、本人が心から「自分を解き放ちたい」と思ったらまた受けるはずなので信じて待つことに。

何がきっかけになるかわからない。
さりげなく「カウンセリング」の大切さをドラマの中で触れてくれたおかげで
一歩を踏み出せた。

娘だけでなく、他にも似たようなきっかけで前に進むことが出来た子もいるはず。

安心安全の場「心理的安全性」が守られた環境の中で、第3者に話を聴いてもらえる環境がいかに大事か。
もっと知って欲しいし、もっと広まってくれたらいいな。

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心の整理と断捨離

May

3

こんにちは。
GWいかがお過ごしでしょうか？

私は実家に来ております。
母が右腕を負傷してから半年たち、ボチボチ荷物の整理を始めてます。

事の発端は「どんどんモノが増えてきちゃってね～」という一言から。
1人で暮らしている母。
にも関わらず、ますますモノが増えていて。

捨ててないんですよね。

断捨離と脳内整理は切っても切れない間柄。

思い出と断捨離も切っても切れない間柄。

母にとって断捨離は、思い出の整理でもあります。
私が住んだ家でもあるので私も同じ。

脳内整理以上に心の整理はすぐには終わらない。
物と向き合いながら、思い出と向き合いながら
断捨離を進めていきます。

今日は２階の元私の部屋から。
何がでてくるかな～。

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今年のテーマは「息吹」。

Jan

2

明けましておめでとうございます⛩️

新年を迎えて2日目。
いかがお過ごしでしょうか。

私は作業がたまっているので片付け中です～。

面倒だな～と思う反面、この１つ１つの作業が次のご縁に繋がったり
タネが芽を出したりする一歩だったりするので
丁寧に作業をしていきます。

私の今年のテーマは「息吹」。

生命が息づいている、生命力溢れるイメージが
今年の活動に結びついてこのテーマにしました😊

あなたの今年のテーマは何ですか？

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本日「夏至」ですね☀️

Jun

20

小さな幸せ

最近雨が降ると台風のように激しく降り

昔の梅雨のシトシトと降る風景が懐かしく感じられます。

さて。
今日は夏至。
もう夏至なんですね。

これからどんどん日が短くなっていき、1年も終わりに近づいていきます。

ここまでの振り返り
1日のシミュレーション
1年後の自分の姿を思い描く

自己成長には、未来を描くだけでなく
過去の振り返りも必要ですよね。
特に「壁にぶちあたった･･･」「辛かった」過去。

そこからどんな気づきがあったのか
どんな学びがあったのか

辛くても向き合うと
大きな成長が生まれますよね～。

今年の締めくくりに向かう区切りとして
「自分と向き合う時間」を取るのも良いですね。

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その学びから何を得るのか

May

22

まだ9時前の鎌倉。人もまばらで清々しい風が吹いていました✨

本日2回目の入門講座。

今日は聖書について。
聖書って旧約聖書と新約聖書の両方から成り立ってますが

歴史的背景とか
政治的背景とか

紀元前のお話ではあるけれど
学んでいると、現社会の紛争に繋がっていて
根深く、学びも深いな～と感じます。

宗教に依存したいのではなく
共に生きそして、キリスト教の教えから何を得るか。

とても楽しみです。

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だからコーチはやめられない！

May

17

ともに喜びを分かち合えるって嬉しいですね♪
（下戸ですが･･･🤣）

もっと早く寝るつもりだったのですが
嬉しくて書き残しておきたくて･･･

転職したいからスキルを身に着ける！と言って
インフラ系のプログラミングを学んできたクライアント。

「第1希望の企業に内定決まりました！！！」

と嬉しいメッセージを送ってきてくれました😍

ご本人が「この企業はチャレンジでもあるんですけど･･･」といって
頑張ってたんですよね～。

一緒に未来を描き
一緒に未来をつかみにいく。

目標をクリアした時の達成感と喜びを分かち合えるって

やっぱり感動だなぁ～
だからコーチはやめられない。

今日はいい夢を見れそうです(^^♪

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これからお朔日詣りへ⛩️

Apr

30

こちらは先日行った、鶴岡八幡宮内の「丸山稲荷社」

横浜は朝からなんとなく曇ってます。
ですが、今日は5月1日。

せっかくのお休みなので
これから神社へ⛩️

お願いに行くのではなく
「お礼詣り」です。

先日、ヒーラーさんがお話していたのですが
その方鎌倉に住んでいるのですが
夢で鶴岡八幡宮がパッと出てきたそうですが

目の前が急に「真っ黒」になったのだとか･･･

びっくりしたそうです。

テレビで旗揚弁才天社はご利益があるとか
取り上げられたようで

お願いする人がわんさか押し寄せたからなんだそう…

神様はいつも見守ってくれてます。
感謝の心を忘れていてお願いばかり。
腹黒いといいますが

その「欲」でまみれてしまったために
真っ黒になって夢に出てきたんだとか。

「お礼」を伝えましょう。
それが一番です！

人だって
お願いばかりじゃイヤになりますよね？
感謝されると嬉しくなりますよね♪

お願いを聞いて欲しいから感謝する訳ではありませんが
『感謝の心』が大切。

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春の不調を乗り越えるアイテム『アロマ』

Apr

20

オンラインプログラミング学習塾のコーチとしてサポートしている
受講生さんから

「春は体調がゆらぎやすい上に、花粉症もあいまって
　常に眠いしだるいし、何をやっても集中できないんです😢

とご相談をいただきました。

そうなんですよね
この時期って何となく不調が続く。

しかも、花粉症って「アレルギー症状」なので
思いのほか体も弱ってませんか？

コーヒーがぶ飲みだと胃腸もあれちゃうので
ハーブティーにしたんだけど
リラックスしちゃって、寝落ちしちゃうんです😰
とのこと･･･

そうなんですよねぇ
ハーブティって意外と安眠効果が高い(汗

私は花粉症はほとんどないのですが
それでもこの時期は眠くて仕方がない･･･
無理して起きてると記憶力も低下するし
判断も鈍るし良いことなし。

こんなとき、試してみてください！
「ペパーミント」＋「レモン」＋「ローズマリー」

集中力が落ちているだけでなく
気持ちも沈んでいるようなら
レモンをグレープフルーツに変えても良いです。

オレンジは逆にリラックスして安眠を促すので
眠れない、気持ちが沈んでる～というときに
お使いくださいね♡

コーチングってマインドのサポートが中心ですが
体の不調についても相談されることがあるんですよね～

今回の受講生さんは
元々アロマが好きだということもあり
ご提案させていただきました。

いま卒業に向けてっポートフォリオを作製中なので
何とか乗り切って欲しいな～💕

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【ゆめのたね『スマイルファミリー勇気づけ』】ゲスト出演します📻

Apr

17

ラジオ放送局『ゆっめのたね』をご存じですか？

GCS横浜校の仲間でもある松本順子さんが
パーソナリティをつとめております

5月21日(土)　10時放送（5月28日(土)10時再放送）
【スマイルファミリー勇気づけ】に
ゲスト出演が決定しました❤️

松本順子さんのFacebookプロフィールはこちらです↓
画像をクリックしてね♡

やまちゃんといつも呼ばせていただいておりますが
やまちゃんは「(株)保育のみらい」取締役でもあり
保育の現場で頑張っていらっしゃる園長・運営会社そして保育士さんの
よりよい環境を目指し、コンサルタント・研修講師としても
活動されております。

自己肯定感・勇気づけをテーマに
様々な角度から、やまちゃんの「愛」をお届けしております。

ラジオ番組のリンクはこちら↓↓↓
画像をクリックしてね♡

今回私からのギフトは
『仕事と子育て』です。

私は自宅のそばに親もいませんでしたし親類もいませんでした。
そんな中、心の支えとなってくれたのは
保育園の園長を始め保育士さん、そしてママ友。

今回は保育園の園長さんに助けていただいた言葉の数々
そして、そのシーンから学んだことをお届けします。

ぜひお楽しみに～😍

松本順子さんの放送は
毎週土曜日10時～放送です(^^♪

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今日は「やり切った!!!」感が・・・♡

Mar

14

いや～ホント間に合ってよかったです笑

延ばし延ばしにしていた「確定申告」。

終わりました！
その他もろもろ･･･も終わりました!!!

私は未来を描くことは得意なのですが
「いま、ここ！」やろうと思うことに対し
エンジンがかからないタイプで（汗

例えば、これが従業員として
課題提出があったりすると
ターゲットの日より早くだす！と決めてやったりするんだけど

個人事業主って
良くも悪くも1人だから
遅れても困るのは自分だけ。
ということが多いので、どうしても後回しにしてしまいがちで。

↑

ただの言い訳ですね。
最近、ちょっと疲れがたまっていることもあり
面倒臭がっていました。

それがたたっただけ。

今日はアプリ「ポモドーロ」をフル活用し
タスクを全部達成した😃

やれば出来るじゃん!!!
と自己有用感を感じ
今日はゆっくり寝ようと思います♪

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