コーチ探せる - さわログ

#毎日3分 #痩せるーティーン

Sep

2

関西テレビで、お昼にゆるく放送中の「スローでイージーなルーティーンで」。

その中のいちコーナー、「#毎日3分 #痩せるーティーン」。

人気YouTuber竹脇まりなちゃんによる、3分間フィットネスです🧍🏻‍♀️

私は、在宅勤務の日は毎日参加しています👍

昨日も参加🎵

自分で言うのも何ですが、リズム感がまあまああるのと、中高と陸上部で基礎的な運動神経は養われたようなので、やってて楽しいです💗

3分というのもちょうどいい✨

✳︎画像は、ブラマヨ吉田の話を全然聞いていない竹脇まりなちゃん😆

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#コーチ探せる #スロイジ #ブログ #毎日3分 #痩せるーティーン #竹脇まりな #関西テレビ

「セカンド」CEO サワコ・スガヌマ

Sep

2

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#CEO #コーチ探せる #サワコスガヌマ #ソーシャルショッピングプラットフォームであるセカンドのCEO #ブログ #念のため #架空の人物

300達成！

Sep

1

ブログルの投稿数が300に達しました！👏

ささいなことかも知れませんが、何事も好きなことを続けるのはいいことだと思っています😀

私はブログでいくつか「シリーズ化」していますが(笑)、列挙してみると・・・

　　🍀お疲れ、私。
　　🍀DJ SAWA
　　🍀勝訴くん
　　🍀人んちの庭ですけど。
　　🍀荒ぶるスーパーのPOP
　　🍀「セカンド」CEO サワコ・スガヌマ
　　
　　(その他)
　　🍀仕事に関すること
　　🍀叫び(連休最終日などに叫ぶ。笑)

　　などですかね。

「荒ぶるスーパー…」については、たまに「なんで最近投稿がないの？」と聞かれます。
こちらでも一応お答えさせて頂きますと、結論から言いますと、「新作」が出てこないんです。
今、あのスーパーは、近隣の飲食店が緊急事態宣言で軒並み休業しているため、客入りがよく、とても忙しそうです。
はっきり言って、めっちゃ儲かってると思います(笑)
それで、POP作成が必要になるお惣菜などの新商品開発や、新商品の仕入れにまで手が回らないのではないか…と思われます。
少数おられる荒ぶるスーパーファンの皆さま(笑)、もうしばらくお待ちくださいませ💁

なんかいまだ着地点が見えないのが、「スガヌマさん」なんですよねぇ～😅笑
いまだ試行錯誤中です。
皆さん楽しんでいただけてるんですかね～？笑
Twitterとインスタは彼女専用のアカウントを設けましたが、
よくわからない人から「いいね！」がついたり、フォローされたり…笑
(※ややこしそうな場合はブロックしてます)　
おしゃれな部屋に住みたいとつぶやけば、インテリアの会社からいいね！がついたり、どこかのCEOみたいな人からいいね！がついたりします…笑

まぁブログは、これからも細く長く、楽しくやっていきたいと思います🎵

どうぞよろしくお願いします😉

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#300達成 #djsawa #お疲れ私 #コーチ探せる #サワコスガヌマ #ブログ #人んちの庭 #勝訴くん #投稿数 #荒ぶるスーパーのpop

夜は夜で・・・

Sep

1

今日はダルダル〜〜～
(いつも？w)

もうめんどくさくて、夕食は調理時間5分❗️

水餃子は、大阪タカシマヤのデパ地下でたまたま出店していた水餃子。

冷凍で保存でき、冷凍のまま沸騰したお湯に入れて5分間湯がくだけ。

餃子自体に味が付いているから、タレも不要とのこと。

味❓

ま、まあまあやな😅笑

でも、どうしても今日はしんどいって時は、そこの奥さん❗

5分間湯がくだけです。

私はその5分の間に、練り物を器に移すという偉業を成し遂げました(笑)

通販もやっているそうです。

一応載せておきます。

上海餃子(有限会社大東)
https://suigyouza.com/

*****
緊急事態宣言が長引き、家呑みでの酒量が増えている方が多いようですが、

私は俄然減りましたね。。

投稿内容から、私がかなりお酒が強いと思っておられる方が多いようですが(笑)、

実はそんなに飲めません。

そして、私の場合は家にいると、さらに酒量が減るようです。

このスパークリングワインも290㎖の缶です。

今日はこれで十分です。

外では、行きつけの呑み屋さんとかでハイボール2杯とか飲んでたのに、

戻れるかなぁ～💦

さらに単価の低い客になるかも🍺笑

皆さんはお酒増えました❓減りました❓

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#グルメ #コーチ探せる #スパークリングワイン #ブログ #大東 #水餃子 #緊急事態宣言 #練り物 #酒量

在宅勤務のおひるごはん

Sep

1

外食する時もありますが、結構自分で作ります🍳

画像への文字入れは、iPhoneの写真アプリに搭載されていた機能を使ってやってみました。

ちょっと使いにくかったかな💦

いつも使ってる画像加工アプリの方が、機能もたくさんあって使いやすいです😌

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#iPhone11 #みそ汁 #やせたい #やせない #グルメ #コーチ探せる #チャーハン #ブログ #ヘルシア #ランチ #在宅勤務 #超高速みそ汁

「セカンド」CEO サワコ・スガヌマ

Aug

31

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#CEO #おしゃれな部屋 #コーチ探せる #サワコスガヌマ #ソーシャルショッピングプラットフォームであるセカンドのCEO #ブログ #夏の終わり #渡辺篤史の建もの探訪 #理想と現実

ADSLの終焉〜光の中へさあ君と〜

Aug

30

昨日の投稿で書いた、急ぐタスクのうちの1つ↓↓

ADSLがその役目を終える。

2024年3月末までに、各社順次廃止していくらしい。

回線・設備の老朽化が理由とのこと。

私が長年使っていたSo-netのADSLサービスも、この9月末をもって終了する。

光回線に変えねば。急いで（笑）

あまりあれこれ比較・検討する時間もなかったけど、「NURO光」に決定💡

回線工事は予約が詰まっていて、9月末までに間に合わないけど、ポケットWi-Fiをレンタルしてその間凌ぐ。

ちなみに、NURO光は大泉洋様がCM出演されている。

何か洋ちゃんのノベルティとかいただけますか〜？、と一応聞いてみたけど、特にございませんとのこと。残念（笑）

さあ。うちにも光が来るぞー✨

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#ADSL #ADSLの終焉 #NURO光 #Sonet #コーチ探せる #ブログ #ポケットWiFi #光回線 #各社必死 #大泉洋

「忙」

Aug

29

きのう午後8時ごろ、大阪道頓堀。

最近いろいろ重なり、タスクが増えている💦

#ADSL

当家はなんと、いまだADSL回線😱笑
でも、Wi-Fi環境ではあるし、何ら支障はなかった。
しかしプロバイダーから、この9月末をもってADSLのサービスを終了するとの通知が届く。
光に変えなければ、光に。。
しかし、根っからのめんどくさがり屋ゆえ、なかなか手続きに着手せず。
ヤバい。ネットが本当に使えなくなる。
何とかせねば。。

#自動車整備士3級試験

これまたヤバい。
なかなか勉強が進まない。
試験まであと約1か月。
追い込みが利く年齢でもなさそうだ。
在宅勤務日とかにコツコツ勉強しよう。

#ビッグマウスツアー

ここに、桑田佳祐さんの全国ツアー決定のニュースが舞い込む💨
ツアーの正式タイトルは、「BIG MOUTH,NO GUTS!!」
別に、自分がステージで歌うわけではないのだが(笑)、ファンも俄然忙しくなる。
（複数の公演に参加するから…ということもある。また、遠方の公演に行くことを「遠征」という）

ツアー開催が発表されると、我々ファンは大体下記のような行動を辿る。

ツアー開催の発表（なぜかいつも午前4:00、サザン公式Twitterにて）
↓
ほどなくファンクラブ（FC）より、チケット先行受付の募集要領が届く
↓
長い長い説明文を読む（ライブ開演前にして既に疲れてしまう。笑）
↓
ファン仲間で作戦会議
↓
チケット抽選にエントリー
↓
当落発表
↓
また作戦会議
↓
遠征の場合は宿泊・交通等の手配
↓
↓
↓
🎵ライブ参戦🎵
（我々は、ライブに参加することを何故か「参戦」という。笑）

私は今回、福岡公演に行くことが決定～✨
大阪公演は何故かハズレた～💔
第2弾受付、一般発売にもエントリーして、あと2公演ぐらい行きたいな🌼

#コーチ探せる

「もっと気軽に相談することができる社会へ—」
坂本祐央子さんが提唱し、今春からスタートしたプロジェクト。
自分に最も適した「コーチング」のコーチを、気軽に検索できるサイトです。
α版、β版を経て、今月中旬正式リリースいたしました。
私は今のところコーチになるつもりはありませんが、
クライアントに近い立場から、微力でも何かお手伝いできればと考えております。
今日は朝7:30から（❗）サポートメンバーでZoomミーティング。
画面共有された坂本さんのタブ数がすごかった・・・😲笑
私の100倍以上忙しいのかな。。

「コーチ探せる」にご興味ある方は、こちらへアクセスしてください💁
https://www.c-sagaseru.com/

また、ご質問等ありましたら、とりあえず私までご連絡ください💁

なんかもう、1日があっという間に過ぎちゃうけど、何とかなるかなっ🎵
（また根拠なき楽観。笑）

あー❗って、まだ桑田さんの新しいEＰ（ミニアルバム）予約できてなーーい💦
初回限定盤なくなっちゃうー💦💦

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#ADSL #ADSLの終焉 #FC #ごはんEP #コーチ探せる #サザンオールスターズ応援団 #ビッグマウスツアー #ファンクラブ #ブログ #桑田佳祐 #自動車整備士3級

「セカンド」CEO サワコ・スガヌマ

Aug

27

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#CEO #コーチ探せる #サワコスガヌマ #ソーシャルショッピングプラットフォームであるセカンドのCEO #ブログ #秋はもうすぐ #虫の声

コレが国歌？？

Aug

26

こんばんは。DJ SAWAです。

東京パラリンピック。

私は普段からスポーツ観戦をしないので、大体NHKなどをながら見しています。

ふと、TVから聞いたことのある曲が流れ、頭を上げると、競泳男子の表彰式でした。

チャイコフスキー「ピアノ協奏曲第1番」

え？コレが国歌なん？
めちゃカッコええやん✨✨

なんか表彰式自体、めちゃカッコよくなってます。

金メダリストの国名を見ると「RPC」。

？？？

ちょっと調べてみました。

RPC＝ロシア・パラリンピック委員会

全然知りませんでしたが、東京オリンピック・パラリンピックでは、ロシア(RUS)の選手は、過去の組織的なドーピングをめぐって国の代表としての出場は認められず、国旗や国歌の使用も禁止されているそうです。

それでロシアの選手は、ROC＝ロシア・オリンピック委員会、RPCの選手として出場しています。
表彰式で流れるのは、国歌の代わりにチャイコフスキーとなります。

国の代表として出場できないことは悲しいことだけど、あまりにカッコよすぎたチャイコフスキー。

世界中の人が知ってるからね。
チャイコフスキーがロシアにいてよかったね。

でも、ドーピングはいけないけどね🙅‍♀️

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#Tokyo2020 #djsawa #コーチ探せる #チャイコフスキー #ドーピング #ピアノ協奏曲第1番 #ブログ #東京オリンピック #東京パラリンピック