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チルのおとうさんのつぶやき

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阪神大震災から29年 何してたんだろう。今の時間大切にしないと! 一生懸命 夢中 集中です 情報通信白書forKids https://www.soumu.go.jp/hakusho-kids/

体重報告

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体重報告
私 73.2K チル 20.5K ミチル 9.3k アヤメ 7k クッキー 7.8k 全体的に太め 夏痩せ対策ができていると言いましょうか、油断と言いましょうか、とにかく体重を時々計ることは重要だと言うことで!!!
 ニャンコは すべて4k台だと思っているのですが、スマートです。
 写真は 芦屋南浜埋立地で
#ペット #動物 #昆虫

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KUMA
Commented by KUMA
Posted at 2009-04-18 16:57

チルは意外に重いですね・・・


筋トレを始めてから、体重調整がうまくいくようになりました、ご参考までに。

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shiropoko
Commented by shiropoko
Posted at 2009-04-21 20:28

減量後 ちゃんと維持しておられるのが脅威です。性格 経営者 意固地でしょうね。 筋トレはまじめにやっています、やはり食べすぎでしょう。

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KUMA
Commented by KUMA
Posted at 2009-04-22 00:29

減量は運動よりも食事のようです。

一旦、希望の値まで体重を落とすまでは特に食事の制限が重要のようです。
その後の維持には筋トレが有効ですね。

食事は公開させていただいているように、自宅では一切の油を使用していません。
昼のお弁当と、数日おきにバタを摂取する程度です。
見かけより若くはないので、基礎代謝は減っています、このため食生活での注意は怠らないようにしています。

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ファルコン
Commented by ファルコン
Posted at 2009-04-18 18:32

テニスで、汗を流してくださいませ。

ワンちゃん達、何を見ているのかな?

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shiropoko
Commented by shiropoko
Posted at 2009-04-21 20:34

昼間が暑いときがあるのできのうは、朝6時散歩に行きました。早起きはいいことですから、今から夏に向け早朝散歩にしていきます。鳥も同じ方向さっと向きますね、かっこいいです。テニスは楽しいです。

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